Gesundes Gewicht verstehen: BMI-Berechnung & Kilogramm

Ein gesundes Körpergewicht hängt von vielen Faktoren ab, darunter Größe, Körperbau und körperliche Verfassung. Der Body-Mass-Index (BMI) wird häufig verwendet, um festzustellen, ob eine Person ein gesundes Körpergewicht hat oder nicht. In den Vereinigten Staaten wird das Gewicht in Pfund gemessen, aber in weiten Teilen der Welt wird das Gewicht in Kilogramm gemessen.

Wie man den Body-Mass-Index bestimmt

Es gibt zwei verschiedene Formeln, um den BMI zu bestimmen, eine für Pfund und die andere für Kilogramm. Um den BMI mit Kilogramm zu bestimmen, lautet die Formel: Gewicht in Kilogramm geteilt durch [Größe in Metern zum Quadrat]. Um den BMI mit Pfund zu bestimmen, lautet die Formel: Gewicht in Pfund geteilt durch [Größe in Zoll zum Quadrat] mal 703.

Was Ihr BMI bedeutet

Ein BMI unter 18,5 entspricht einem Gewicht, das für Ihre Größe nicht ideal ist. Ein BMI zwischen 18,5 und 24,9 bringt Sie in den normalen Gewichtsbereich für Ihre Größe. Ein BMI zwischen 25 und 29,9 gilt als übergewichtig; ein BMI von 30 oder höher liegt in der Adipositas-Kategorie. Eine Ausnahme sind sehr muskulöse Personen, die einen hohen BMI haben und dennoch gesund sein können, weil Muskeln mehr wiegen als Fett.

Weitere Wege zur Bestimmung eines gesunden Gewichts

BMI ist nicht der einzige Weg, um ein gesundes Gewicht zu bestimmen. Größe-Gewicht-Tabellen, wie die von Weight Watchers verwendete, bieten eine unkomplizierte Möglichkeit, auf einen Blick festzustellen, ob Ihr Gewicht im gesunden Bereich für Ihre Größe liegt (siehe Ressourcen).

Umrechnung von Kilogramm in Pfund

Wenn Sie eine Tabelle in Kilogramm verwenden möchten, um Ihr gesundes Gewicht zu bestimmen, und Ihr Gewicht nur in Pfund kennen oder umgekehrt, können Sie leicht Pfund in Kilogramm und Kilogramm in Pfund umrechnen. Ein Kilogramm entspricht 2,2 Pfund. Wenn Sie also Kilogramm in Pfund umrechnen müssen, multiplizieren Sie die Kilogramm mit 2,2. Jemand, der 80 Kilogramm wiegt, würde 176 Pfund wiegen.

Umrechnung von Pfund in Kilogramm

Wenn Sie Pfund in Kilogramm umrechnen müssen, teilen Sie die Pfund durch 2,2 und Sie erhalten Ihr Gewicht in Kilogramm. Jemand, der 150 Pfund wiegt, würde etwa 68 Kilogramm wiegen.