Leptin & Gewichtsabnahme: Den Zusammenhang verstehen
Leptin ist ein menschliches Peptidhormon, das von weißen und braunen Fettzellen produziert wird, aber auch von den Eierstöcken, dem Knochenmark, der Hypophyse, der Leber und der Skelettmuskulatur. Seine Hauptfunktion ist es, das Gewicht zu regulieren, indem es den Hypothalamus stimuliert, den Appetit zu unterdrücken und gleichzeitig die Fettspeicher zu verbrennen.
Hast du einen Leptin-Mangel?
- Leptin-Mangel ist möglich, aber selten. Es ist ein angeborener Defekt, der zu sehr schwerem, früh einsetzendem Übergewicht führt. Es ist behandelbar, obwohl es so ungewöhnlich ist, dass es unwahrscheinlich ist, dass du an dieser Störung leidest. Bis heute wurden nur zwei Familien in Großbritannien (ursprünglich pakistanischer Herkunft) und eine Familie in der Türkei mit Leptin-Mangel diagnostiziert.
Ist Leptin eine wirksame Behandlung für Fettleibigkeit?
- Seit seiner Entdeckung vor fast einem Jahrzehnt hat Leptin schwankende Hoffnung für die Behandlung von Fettleibigkeit geboten. Anfangs hatten Mediziner große Erwartungen an das Hormon. 1995 berichteten Forscher, dass Leptin dazu geführt hatte, dass Mäuse weniger aßen und Gewicht verloren. Zu dieser Zeit gab es große Hoffnungen, dass Leptin eine neue und wirksame Behandlung für Fettleibigkeit wäre. Diese Hoffnung wurde jedoch bald zunichte gemacht, als man erkannte, dass Menschen, die an Fettleibigkeit leiden, eine Leptin-Resistenz im Gehirn haben, was sie völlig unresponsiv für eine Leptin-Behandlung machen würde. Neuere Forschung zu Leptin und fettleibigen Mäusen hat erneut Hoffnung geweckt. Forscher haben nun entdeckt, dass erhöhter Stress in einem anderen Bereich des Gehirns für die Leptin-Resistenz bei Fettleibigen verantwortlich ist. Dies bedeutet, dass es möglich ist, das Gehirn wieder für Leptin zu sensibilisieren.
Leptin-Regulierung und -Aussetzung
- Während und nach einer Mahlzeit reist Leptin durch den Blutstrom und sagt dem Gehirn, wie voll wir sind und über die Menge an gespeichertem Fett in unserem Körper. Bestimmte Nahrungsmittel wie Zucker und Kohlenhydrate enthalten höhere Leptin-Spiegel, als unsere Körper verarbeiten können, und dies kann dazu führen, dass die Leptin-Rezeptoren des Gehirns mit Leptin bombardiert werden. Wenn dies geschieht, fährt der Prozess des Gehirns zur Regulierung von Leptin komplett herunter und du beginnst zuzunehmen.
Die Leptin-Diät
- Dieses Problem kann behoben werden, indem du deine Ernährung regulierst und gesündere Lebensmittel isst. Das bedeutet, Kohlenhydrate und Zucker zu reduzieren, damit dein Leptin-Messprozess wieder funktioniert und du wieder Fett verbrennst. Byron J. Richards, ein führender Experte für natürliche Gesundheit und Nahrungsergänzungsmittel, veröffentlichte sein Buch „Mastering Leptin“ im Jahr 2002. Das Buch erklärt, wie wichtig Leptin ist und genau, was es tut. Richards betont, dass Leptins Funktion nicht nur für die Aufrechterhaltung eines ausgewogenen Gewichts wesentlich ist, sondern auch, um die Auswirkungen des Alterns zu bekämpfen.
