Konjugierte Linolsäure (CLA) Nahrungsergänzungsmittel können verwendet werden, um Fett zu reduzieren und Muskeln zu straffen. „Tonalin“ ist die einzige patentierte Marke von CLA.
Konjugierte Linolsäure ist eine Fettsäure, die das Lipoprotein-Enzym unterdrückt, das Fett abbaut und im Körper speichert. Da CLA dieses Enzym zurückhält, wird die Menge an Fett, das abgebaut und gespeichert wird, stark reduziert.
Klinische Studien, die auf der offiziellen Tonalin-Website und im The Journal of Nutrition zitiert wurden, haben gezeigt, dass Tonalin Körperfett verringern kann, insbesondere um den Bauch herum, und die fettfreie Muskelmasse erhöhen kann.
Die offizielle Tonalin-Website gibt an, dass von niemandem, der die empfohlene Tagesdosis einnimmt, Nebenwirkungen gemeldet wurden. The Journal of Nutrition zitiert jedoch Forschung, die zeigt, dass Sodbrennen, Verdauungsstörungen, Durchfall und Übelkeit auftreten können.
Verschiedene Tonalin-Marken sind erhältlich und können in Reformhäusern, online oder in großen Lebensmittelgeschäften wie Trader Joe's gekauft werden. Flaschen, die nicht „Tonalin“ auf dem Etikett tragen, enthalten normalerweise eine geringere Dichte von CLA.
Tonalin-Kapseln enthalten normalerweise 1000 mg CLA und die empfohlene Tagesdosis beträgt 3.000 bis 4.000 mg pro Tag mit den Mahlzeiten.

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