Gesundheitsrisiken von Untergewicht verstehen

Gesundheitsrisiken von Untergewicht

Einige Menschen in der Gesellschaft betrachten Schlankheit als etwas Positives. Aber wenn eine Person zu dünn ist, gibt es mehrere Nebenwirkungen und Risikofaktoren.

Größe

Der Body-Mass-Index (BMI) einer Person kann verwendet werden, um das Gewicht einzuschätzen. Laut der Mayo Clinic liegt der ideale BMI zwischen 18,4 und 24,9. Jeder mit einem BMI von weniger als 18,4 ist untergewichtig. Der BMI berücksichtigt keine Faktoren wie Knochendichte oder Muskelmasse. Daher könnten Menschen mit großer Muskelmasse nach dem Index als übergewichtig eingestuft werden. Menschen mit geringer Muskelmasse könnten als untergewichtig erscheinen.

Nebenwirkungen

Es gibt mehrere Nebenwirkungen, die mit Untergewicht verbunden sind. Dazu gehören ein geschwächtes Immunsystem, hormonelles Ungleichgewicht, Haarausfall, Osteoporose, Anämie und Mangelernährung. Untergewichtige Frauen könnten auch Schwierigkeiten haben, ein Kind zu zeugen. Es gibt auch zusätzliche Gesundheitsrisiken für den Fötus während einer Schwangerschaft.

Ursachen

Mehrere Zustände führen zu einem niedrigen Körpergewicht. Stressige Situationen wie der Verlust eines geliebten Menschen lassen einige Menschen ihren Appetit verlieren und Pfunde verlieren. Ein unrealistisches Körperbild ist eine weitere Ursache. Viele Menschen haben ein unrealistisches Körperbild und versuchen, Gewicht zu verlieren. Bestimmte Krankheiten führen ebenfalls zu Gewichtsverlust.

Lösung

Wenn Sie untergewichtig sind, ist der erste Schritt, Ihre tägliche Kalorienzufuhr zu erhöhen. Konsultieren Sie einen Ernährungsberater oder Ihren Gesundheitsdienstleister, um festzustellen, wie viele Kalorien Sie täglich benötigen.

Irrtümer

Untergewichtig zu sein ist nicht gleichbedeutend mit magersüchtig oder bulimisch zu sein, obwohl Menschen, die magersüchtig oder bulimisch sind, normalerweise auch untergewichtig sind, aber das Gleiche gilt nicht für das Gegenteil. Magersucht und Bulimie sind Krankheiten. Sie erfordern separate Behandlung und Beratung.