Die Quantum Wellness Cleanse ist ein Buch von Kathy Freston, das eine 21-tägige Reinigung von Körper, Geist und Seele beschreibt. Dieses Buch wird Ihnen beibringen, wie Sie gesund werden und ein erfülltes Leben führen. Es gibt sogar köstliche Rezepte. Sie drängt Sie, den Acht Säulen der Gesundheit zu folgen. Kathy Freston empfiehlt, vor Beginn dieser oder jeder anderen wesentlichen Ernährungsumstellung einen Arzt für Integrative Medizin zu konsultieren. Integrative Medizin kombiniert östliche und westliche Heilmittel und Protokolle.
Wer ist Kathy Freston?
- Kathy Freston ist eine New York Times Bestsellerautorin. Sie ist ein ehemaliges Model mit einer selbstbeschriebenen süchtig machenden Persönlichkeit. Früher eine Zigarettenraucherin, bis zu einer Schachtel am Tag, sagt sie, sie aß „ungesundes Essen und (war ständig) in zerstörerische Beziehungen verwickelt.“ Eines Tages änderte sie ihr Leben. Sie öffnete ihren Geist für philosophische Bücher und wurde mit Konzepten bekannt gemacht, die sie nicht kannte. Jetzt erreicht ihre Inspiration, Die Acht Säulen der Gesundheit, Millionen.
Die Acht Säulen der Gesundheit
- Die Acht Säulen der Gesundheit sind der Eckpfeiler der Quantum Wellness Cleanse. Kleine Veränderungen in Ihrem Leben mit bewusster Absicht können weitreichende Auswirkungen auf Ihr Leben und die Menschen um Sie herum haben. Meditation, bewusstes Essen, Bewegung, Visualisierung, spirituelle Praxis, Selbstarbeit, Dienst und Aktivitäten sind die Acht Säulen der Gesundheit. Jede Säule muss im Gleichgewicht mit den anderen stehen, um geistige, körperliche und spirituelle Gesundheit zu erlangen.
Oprah Winfrey
- Oprah Winfrey stellte die Quantum Wellness Cleanse und Freston in ihrer Show vor und empfiehlt das Programm. Oprah wurde Veganerin und probierte die 21-tägige Reinigung aus. Durch den Verzicht auf tierische Produkte, Alkohol, Koffein, Gluten und Zucker hatte sie sichtbar überprüfbare, positive Ergebnisse. Freston ist auch in Ellen, The View und Good Morning America aufgetreten.
Kapitel im Buch
- Tag eins ist eine Einführung in die Quantum Wellness Cleanse. Woche eins beinhaltet den Verzicht auf Koffein und Alkohol sowie einen Überblick über Meditation und ihre Bedeutung in Ihrem täglichen Leben. Woche zwei bietet Informationen darüber, wie Sie Ihre neue Ernährung in Ihr tägliches Leben integrieren, einschließlich Essen im Restaurant. Sie werden lernen, warum eine pflanzliche Ernährung einer tierischen überlegen ist, mit Ihrem Arzt sprechen und ein wenig Spaß haben.
- Woche drei beleuchtet die Probleme mit Zucker. Die kleinen positiven Veränderungen, die Sie jetzt in Ihrem Leben vorgenommen haben, werden sich positiv auf jeden Aspekt Ihres Seins auswirken. Sie werden auch eine Inspiration für andere sein. Woche drei behandelt die wahren Gründe, warum Sie überessen. Das Erwachen zu dem neuen Ihnen, Freston lehrt Sie, weise Entscheidungen zu treffen und ermutigt Sie, in ein neues Leben zu springen.
