Kinderadipositas bekämpfen: Die Rolle der Kinderbetreuung

Adipositas bei Vorschulkindern hat sich in den letzten Jahrzehnten mehr als verdoppelt, laut den US-Zentren für Krankheitskontrolle und -prävention. Die Folgen, so vielen Kindern zu erlauben, übergewichtig zu werden, sind weitreichend. Generationen von übergewichtigen Kindern, die emotionale Narben davontragen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen entwickeln, können eine negative Wirkung auf die Nation als Ganzes haben, wenn sie zu den Erwachsenen heranwachsen, von denen unsere Wirtschaft und Gesellschaft abhängen. Kinderbetreuungseinrichtungen sind in der Lage, Adipositas bei Kindern und ihre schädlichen Auswirkungen zu verhindern.

Ernährungsaufklärung

• Helfen Sie Kindern zu verstehen, warum gesunde Ernährung wichtig ist. Während sie heranwachsen, werden sie in der Lage sein, ihre Nahrungsaufnahme weise zu steuern. Erklären Sie den Kindern die in Lebensmitteln enthaltenen Nährstoffe und wie diese Nährstoffe ihren Körper beeinflussen werden. Lehren Sie sie, wie sie die Ernährungspyramide verwenden, um ausgewogene Mahlzeiten und Snacks zu bemessen. Stellen Sie den Kindern regelmäßig neue Lebensmittel vor, um die Anzahl der Lebensmittel zu erhöhen, die sie zu essen bereit sind.

Verhalten bei Mahlzeiten

• Ermutigen Sie während der Mahlzeiten zu angemessenen Manieren und Gesprächen. Dies wird den Kindern zeigen, dass Essen eine wichtige Aktivität ist. Sprechen Sie mit den Kindern über das, was sie essen, und verwenden Sie positive Sprache, um die Vorteile gesunder Lebensmittel zu unterstreichen. Ermutigen Sie Kinder, dem Betreuer mitzuteilen, wenn sie satt sind, und erlauben Sie dem Kind dann, den Tisch zu verlassen. Kinder zu zwingen, nach dem Sättigungsgefühl weiterzuessen, führt dazu, dass sie irgendwann Hungerzeichen ignorieren, was zu gewohnheitsmäßigem Überessen führen kann.

Bewegung

• Laut dem New York State Department of Health benötigen Kinder 60 Minuten tägliche körperliche Aktivität. Diese 60 Minuten können in kurze Sitzungen über den Tag verteilt aufgeteilt werden. Denken Sie an lustige Möglichkeiten, körperliche Aktivitäten in Unterrichtspläne zu integrieren, wie zum Beispiel das Üben eines kurzen Choreographischen Tanzes. Bieten Sie Spielzeug wie Reifen und Springseile an, die die Nutzung mehrerer Muskelgruppen fördern. Loben Sie die Kinder, während sie ihre Fähigkeiten verbessern, ihren Körper zu nutzen.

Vorbildfunktion

• Kinder lernen viel, indem sie ihre Betreuer beobachten, daher ist es entscheidend, ein gutes Beispiel zu geben. Vermeiden Sie es, ungesunde Lebensmittel oder Getränke vor den Kindern zu konsumieren, und seien Sie ein aktiver Teilnehmer während der Spielzeit, indem Sie neue Spiele lehren oder mitspielen. Zeigen Sie, dass Sie bereit sind, neue Lebensmittel auszuprobieren, und verwenden Sie positive Sprache, wenn Sie den Kindern erklären, wie Lebensmittel aussehen, riechen und schmecken.