Warum Sie sehnen Süßigkeiten nach dem Verzehr einer Mahlzeit

Craving Süßigkeiten nach einer Mahlzeit ist ein gemeinsames Auftreten und kann sehr lästig, die versuchen, Gewicht zu verlieren oder zu halten oder zu reduzieren ihre Gesamtzuckeraufnahme. Fakten

Insulin durch die Bauchspeicheldrüse nach dem Essen freigesetzt , Spikes , wenn Sie eine Mahlzeit mit hohem Gehalt an Kohlenhydraten , vor allem komplexe Kohlenhydrate wie Weißbrot, Nudeln , Kekse und Kuchen verbraucht . Zuckerhaltige Getränke und Obst sind auch Quellen für Kohlenhydrate .
Expert Insight

Das überschüssige Insulin nach dem Verzehr von Kohlenhydraten veröffentlicht wird bewirken, dass die Kohlenhydrate als Fett statt in metabolisiert gespeichert werden der Körper .
Theorien /Spekulationen

die Insulinausschüttung im Körper schnell abfällt , was die Person, die kurz nach seiner Mahlzeit hungrig geworden . Die Person wird in der Regel sehnen Süßigkeiten wie Schokolade, Kekse und Kuchen oder andere Kohlenhydrate , die noch einmal erhöhen wird die körpereigene Produktion von Insulin.
Prävention /Tablet -Lösung

Wenn Sie finden sich immer Begierde Süßigkeiten nach den Mahlzeiten , senken Sie die Aufnahme von komplexen Kohlenhydraten in jeder Mahlzeit. Der Konsum von Obst zusammen mit proteinreichen Nüssen oder Joghurt Hungerattacken länger als zu verzögern, wenn die Frucht auf eigene gegessen.
Prävention /Lösung

Erhöhen Sie die Aufnahme von grünes Blattgemüse während der Mahlzeiten , die Sie mit dringend benötigten Faser , um Sie voll zu halten bieten wird . Lean Protein wird auch Ihnen helfen, Gefühl voller länger . Diese Nahrungsmittel sind langsamer als Kohlenhydrate verarbeitet. Im Gegenzug werden Sie sich sehnen weniger Süßigkeiten nach den Mahlzeiten.