Wie Sie Ihren BMI Berechnen Sie mit Ihrem Arm Span

Ihr Body Mass Index, BMI sonst wie bekannt, ist durch Ihr Gewicht und Höhe Messungen berechnet. Ihr BMI ist keine direkte Anzeige von Gewicht, sondern bringt Ihren Körper in verschiedenen Kategorien wie : untergewichtig, normal, übergewichtig oder fettleibig. Da Personen Arme Spanne ist etwa die gleiche wie ihre Höhe kann diese Messung als ziemlich zuverlässig mittels Messung BMI verwendet werden. Was Sie
Maßband Brauchen
BMI-Rechner
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gerade nach oben Stand mit den Kopf nach vorne , die Arme gerade heraus , parallel auf den Boden. Dies gewährleistet die genaue Messung der Arm Spanne.
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Measure ( in Zoll) von der linken Fingerspitze über Rumpf und endet am rechten Fingerspitze. Dies ist ein ungefähres Maß für Ihre Höhe .
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Verwenden Sie eine Skala , sich wiegen, vorzugsweise morgens , ohne Kleidung. Wenn Sie die Zeit haben , machen eine Gewichtsmessung jeden Tag für drei Tage. Insgesamt diese drei Messungen und teilen diese Zahl durch drei. Dies ist Ihr Gewicht in Pfund
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Berechnen Sie Ihren BMI mit Hilfe von zahlreichen Online-Rechner für Ihre Daten, oder der folgenden Formel: . (Gewicht in kg x 703 ) /( Körpergröße in cm ) ² ; .
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Überprüfen Sie Ihre Ergebnisse, die in eine von vier Kategorien fallen. Ein BMI unter 18,5 zeigt Ihr Körper ist untergewichtig ; 18,5 bis 24,9 Stellen Sie Ihr Gewicht im normalen Bereich . Ein BMI von 25 bis 29,9 kann darauf hindeuten, dass Ihr Körper über das empfohlene Gewicht für Ihre Höhe ; und ein BMI über 30 Plätze , Ihr Gewicht in die Kategorie fettleibig .