Der Body-Mass-Index, allgemein als BMI bezeichnet, gilt als genauere Maßnahme für das Körpergewicht im Verhältnis zu Ihrer allgemeinen Gesundheit. Das Wii Fit misst den BMI von Spielern und verwendet ihn, um das Idealgewicht der Person zu bestimmen und ob diese Person übergewichtig oder adipös ist. Obwohl der BMI ein wertvolles Werkzeug ist, sollte er nicht als alleinige Bestimmung Ihrer allgemeinen Gesundheit herangezogen werden.
Was ist Ihr BMI?
- Um Ihren BMI zu bestimmen, müssen Sie nur zwei Dinge wissen: Ihr Gewicht und Ihre Körpergröße in Zoll. Nehmen Sie Ihr Gewicht und multiplizieren Sie es mit 703. Teilen Sie dann diese Zahl durch Ihre Körpergröße in Zoll. Teilen Sie diese Antwort erneut durch Ihre Körpergröße. Die resultierende Antwort ist Ihr BMI. Beispiel: Wenn Sie 5 Fuß 6 Zoll groß sind (66 Zoll) und 150 Pfund wiegen, sähe Ihre Formel so aus: Schritt 1---150 x 703 = 105.450; Schritt 2---105.450 geteilt durch 66 = 1.597,72; Schritt 3---1.597,72 geteilt durch 66 = 24,20.
Was ist ein durchschnittlicher BMI?
- In den Vereinigten Staaten ist die durchschnittliche Frau 5 Fuß 4 Zoll (64 Zoll) groß und wiegt 152 Pfund. Ihr BMI beträgt 26,08. Der durchschnittliche Mann ist 5 Fuß 9 Zoll (69 Zoll) groß und wiegt 182 Pfund. Der durchschnittliche Mann in den USA hat also einen BMI von 26,87.
Was gilt als gesund?
- Die American Heart Association hat einen direkten Zusammenhang zwischen Herzkrankheiten und Übergewicht gefunden und hält daher die Überwachung Ihres BMI-Wertes für wichtig. Nach den Standards der Herzvereinigung gilt ein BMI von 18,5 oder weniger als untergewichtig. Ein BMI im Bereich von 18,5 bis 24,9 gilt als normal. Alles über 25,0 gilt als übergewichtig, wobei alles über 30,0 als adipös gilt. Extreme Adipositas ist ein BMI-Wert von 40,0 oder höher.
Ist ein guter BMI ein Zeichen für gute Gesundheit?
- Obwohl Ihr BMI ein gutes Überwachungswerkzeug ist, ist es möglicherweise keine wahre Angabe für die allgemeine Gesundheit einer Person. Wenn ein Mann 6 Fuß 3 Zoll groß ist und 225 Pfund wiegt, beträgt sein BMI-Wert 28,12. Dies gilt als übergewichtig und ungesund. Der BMI-Wert muss auch für das Individuum berücksichtigt werden. Für eine Durchschnittsperson ist 28,12 zu hoch. Für einen professionellen Athleten, der 6 Fuß 3 Zoll groß ist und 225 Pfund wiegt, aber einen sehr niedrigen Körperfettanteil und einen hohen Muskelanteil hat, ist ein BMI von 28,12 nicht übergewichtig. Obwohl Ihr BMI-Wert wichtig ist, muss er auf jeden Einzelnen richtig angewendet werden, um seine Beziehung zu seiner allgemeinen Gesundheit zu bestimmen.
Was gilt als attraktiv?
- Eine von der University of London und der Newcastle University durchgeführte Umfrage untersuchte, welche Körpertypen die Menschen am attraktivsten fanden. Die Studie ergab, dass individuelle Vorlieben sehr stark variieren, aber es schien einen gemeinsamen Faden für alle Figurtypen zu geben, die als attraktiv für die Teilnehmer befunden wurden. Die Studie ergab, dass die Mehrheit der Befragten eine Person mit einem BMI von 20,85 als ihre Vorstellung einer idealen Figur ansah. Obwohl nicht als untergewichtig eingestuft, liegt dies erheblich unter dem BMI des durchschnittlichen Amerikaners.
