Gelatine zur Appetitkontrolle: Ein einfacher Trick zum Gewichtsmanagement

Flüssige Gelatine zu trinken ist ein Diät-Trick, um Hungerattacken zu bekämpfen, ohne viele Kalorien zu konsumieren. Du kannst es vor den Mahlzeiten trinken, um dich ein wenig zu füllen, bevor du isst, oder es als Snack zu sich nehmen. Es ist auch eine gute Möglichkeit, mehr Wasser zu konsumieren, und die Gelatine soll laut dem Brigham and Women's Hospital, einem Lehrkrankenhaus der Harvard Medical School, helfen, Fett zu verbrennen. Die Verwendung von zuckerfreier Gelatine mit einem künstlichen Süßstoff wie Splenda reduziert die leeren Kalorien, die du normalerweise zu dir nimmst, wenn du weißen Haushaltszucker zum Aromatisieren verwendest.

Anleitung

1. 1. Gelatine in den Krug geben

   Gieße die aromatisierte Gelatine in den Krug.

2. 2. Wasser kochen

   Koche 1 Tasse Wasser.

3. 3. Kochendes Wasser in den Krug gießen

   Gieße das kochende Wasser in den Krug.

4. 4. Umrühren

   Rühre das Wasser und die Gelatine zwei Minuten lang oder bis die Gelatine aufgelöst ist, mit einem Holzlöffel um.

5. 5. Kaltes Wasser hinzufügen

   Füge 1 Tasse kaltes Wasser zum Krug hinzu und rühre weitere eine Minute um.

6. 6. In das Glas füllen

   Gieße die flüssige Gelatinemischung in den Tumbler. Füge künstlichen Süßstoff nach Geschmack hinzu.

7. 7. Sofort trinken

   Trinke die Flüssigkeit so schnell wie möglich, da sie schließlich beginnen wird zu gelieren.