Wie Sie wissen, wenn Sie eine Nahrungsmittelunverträglichkeit

Wie Sie sagen, wenn Ihre Symptome aufgrund einer Nahrungsmittelunverträglichkeit sind ? Dieser Artikel wird klar, bis einige der Missverständnisse, die Nahrungsmittelunverträglichkeiten zu umgeben, und helfen, die Symptome, die sie umgeben, zu verstehen. Anleitung
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Sind Sie übergewichtig?

Nahrungsmittelunverträglichkeiten häufig zu Gewichtszunahme führen . Wenn Sie ein bestimmtes Lebensmittel, die Sie sehnen, essen sehr oft , und fühlen sich bald nach dem Essen , dass Lebensmittel Hunger haben, können Sie eine Nahrungsmittelunverträglichkeit auf dieses spezielle Nahrung. Wassergewichtszunahme von bis zu 3 kg in einem Tag auftreten. Die gute Nachricht ist, dass , wenn Sie die Lebensmittel, die Sie zu intolerant sind, zu beseitigen , werden Sie sehr wahrscheinlich Erfahrung Gewichtsverlust in Rekordgeschwindigkeit !
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Magenverstimmung

Wenn Sie mit Durchfall bald nach dem Trinken von Milch oder etwas essen , können Sie intolerant zu diesem Essen. Andere Symptome sind Magen übermäßige Blähungen, Völlegefühl und Magenschmerzen . Wenn Sie Magenbeschwerden nach dem Verzehr bestimmter Lebensmittel bemerken , sollten Nahrungsmittelunverträglichkeit als den Schuldigen .
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Andere Symptome

Es gibt andere , weniger offensichtliche Symptome der Nahrungsmittelunverträglichkeit . So kann beispielsweise Kopfschmerzen , Gelenksteife , Arthritis, Gehirn Nebel , mangelnde Konzentration , Wut, aggressive Haltung und Nesselsucht durch eine Nahrungsmittelunverträglichkeit hervorgerufen werden.

Eine Nahrungsmittelunverträglichkeit kann manchmal schwer zu identifizieren. Während die meisten Symptome zeigen sich bald nach dem Essen die lästigen Nahrung, können die Symptome um mehr als 48 Stunden verzögert werden. Um zu erkennen , welche Lebensmittel sind Sie stört , müssen Sie ein Ernährungstagebuch zu halten. Notieren Sie alles, was Sie essen und keine Symptome bei Ihnen auftritt. Versuchen Sie, eine Eliminierung durch Ausschneiden von verschiedenen Lebensmitteln für eine Weile, bis Sie die Lebensmittel, die Sie zu intolerant sind, zu identifizieren. Einige , mit zu beginnen , sind Milch , Weizen, Gluten , Mais, Soja , Kartoffeln, Reis , Nüsse und Tomaten.