Untergewicht verstehen: Definition, Ursachen & Gesundheitsrisiken

Während Übergewicht ungesund ist, kann Untergewicht dem Körper laut dem Medical Center der University of Mississippi mehr schaden. Ein höherer Prozentsatz von Menschen mit Untergewicht leidet unter Bluthochdruck als Menschen, die leicht übergewichtig sind.

Anforderungen

• Der Begriff Untergewicht gilt für Personen, die einen Body-Mass-Index von weniger als 18,5 haben oder 10 Prozent weniger wiegen als ihr Idealgewicht.

Ursachen

• Ursachen für Untergewicht sind Mangelernährung, übermäßiges Training, die Verwendung von Stimulanzien, Essstörungen, Angststörungen, Krankheit und Vererbung.

Wirkungen

• Untergewicht führt zu geistiger und körperlicher Ermüdung, einem stumpfen äußeren Erscheinungsbild, einer Unfähigkeit, Infektionskrankheiten abzuwehren, und Unfruchtbarkeit.

Warnung

• Die Auswirkungen von Untergewicht können Herzbeschädigungen, Knochenverlust und starke Stimmungsschwankungen oder Depressionen verursachen. Konsultieren Sie einen Arzt für Möglichkeiten, auf gesunde Weise zuzunehmen.

Prävention

• Essen Sie eine ausgewogene Ernährung, nehmen Sie Vitamin- und Mineralstoffpräparate ein und treiben Sie drei- bis fünfmal pro Woche kardiovaskuläre Übungen, um ein gesundes Gewicht zu halten.