Beste Frühstücksmittel für Lap-Band-Patienten: Ernährung & Tipps

Das Lap-Band ist ein Gerät, das verwendet wird, um die Magenkapazität bei stark adipösen Menschen zu reduzieren. Wenn Sie ein Lap-Band haben, haben Sie auch besondere Ernährungsbedürfnisse, die Ihre Auswahl an Frühstücksmitteln erheblich einschränken können. Es ist wichtig, dass Sie aus der geringen Menge an Nahrung, die Sie mit einem Lap-Band essen können, eine ausreichende Ernährung erhalten. Vermeiden Sie ballaststoffreiche Lebensmittel, die die kleine Öffnung zwischen Lap-Band und Magen verstopfen können, und seien Sie vorsichtig mit flüssigen Kalorien, die leicht durch das System passieren und Sie unbefriedigt zurücklassen.

Eier

• Eier sind reich an Protein und Nährstoffen, und ein extra großes Ei enthält nur 80 Kalorien. Hartgekochte Eier können im Voraus zubereitet werden und sind extrem tragbar, was sie zu einer guten Wahl für ein schnelles, bequemes Frühstück macht. Sie können Eier auch pochieren, rühren oder in einer kleinen Menge Butter braten. Versuchen Sie, einer Rühreier eine kleine Menge geriebenen Käse hinzuzufügen, für Geschmack plus zusätzliches Protein und Kalzium. Sie können auch ein Stück Toast oder ein English Muffin mit einem Ei belegen, um ein Frühstückssandwich zu machen.

Müsli und Toast

• Zuckerfreies kalter Müsli mit Milch ist eine traditionelle Frühstücksoption, ebenso wie Toast mit einer kleinen Menge Butter oder zuckerfreier Marmelade. Versuchen Sie, etwas Natur- oder Fruchtjoghurt mit Müsli zu toppen, für ein knuspriges, kalziumreiches Frühstück. Lesen Sie die Verpackungsetiketten und vermeiden Sie Brote und Müsli, die reich an Ballaststoffen sind.

Obst

• Obst kann eine ausgezeichnete Frühstückswahl sein, vorausgesetzt, Sie entfernen die ballaststoffreichen Teile, wie Schalen und Kerne. Versuchen Sie, Obst zu Müsli hinzuzufügen oder es mit kalziumreichem Joghurt zu mischen. Vermeiden Sie jedoch Fruchtsäfte, da diese reich an Zucker sein können und Ihren Magen schnell füllen können, was Sie daran hindert, nahrhaftere feste Lebensmittel zu essen.