Wie Gewicht zu Hause für Frauen Gewinnen

Während die meisten Frauen suchen nach Möglichkeiten , um Gewicht zu verlieren, gibt es einige Frauen, die ein paar Pfunde , ihre Untergewichtung Rahmen hinzufügen möchten. Wie bei jeder Ernährungsplan , stellen allmähliche Änderungen des Lebensstils , um die gewünschten Ergebnisse zu erhalten. Ernährungsplan

Plans gesunde Mahlzeiten mit einem erhöhten Kalorien- Ebene, nicht eine erhöhte Fett-und Zuckergehalt . Lebensmittel wie Pasta , Erdnussbutter , Käse und Salat-Dressings sind beide reich an Fett und Kalorien und werden Sie in die Verpackung an Gewicht zu helfen. Integrieren Gewichtheben , so dass die zusätzlichen Kalorien , die Sie einnehmen wird , um die Muskel in konvertieren und nicht so fett gehalten werden.
Warnung

Obwohl der ursprüngliche Plan könnte sein, gönnen Sie sich Lebensmittel mit Fett und Zucker geladen, um über zusätzliche Pfunde zu packen, kann ungesunde Ernährung schlechte Gesundheit und führen zu Erkrankungen wie Herzerkrankungen oder Krebs.
Suchen Sie einen Experten

Vor dem Starten Ihrer Gewichtszunahme Reise , suchen Sie das Gutachten eines Sachverständigen . Sie können einen Ernährungsberater in Ihrer Nähe an der amerikanischen diätetischen Verein zu suchen.