Wie man an Gewicht zu groß zu werden

Gründe an Gewicht zu gehören , extrem untergewichtig, der Genesung von einer Krankheit und der Landung eine Rolle in einem Film oder ein Bild schießen , die eine vollere Figur erfordert . Was ist wichtig zu erinnern, wenn die Gewichtszunahme ist, dass es in einem sicheren, gesunden Art und Weise erreicht werden. Kalorien
regelmäßig zu Gewichtszunahme für Gesundheitssicherheit halten.

Eine durchschnittliche Frau erfordert 1.800 Kalorien pro Tag und ein durchschnittlicher Mann erfordert 2.400 Kalorien pro Tag , ein gesundes Gewicht zu halten , kombiniert mit regelmäßiger Bewegung . Beim Essen , Gewicht zu gewinnen , ist es ratsam, professionelle persönlichen medizinischen Rat zu suchen.
Regelmäßige Snacks
Käse kann hoch in Kalorien , aber zu viel Nahrungsfett kann das Risiko von Arteriosklerose erhöhen .

Die Regierung von Manitoba veröffentlicht einen Leitfaden Blatt : 'Wie Weight Gain " . Dieser Leitfaden Blatt heißt es ist am besten, regelmäßig nahrhafte kalorienreiche Snacks den ganzen Tag, inklusive einem Snack vor dem Schlafen essen und essen eine große Mahlzeit , wenn der Appetit ist am besten , um erfolgreich Gewicht zu gewinnen.

Missverständnisse
Essen weniger Kalorien
verursacht Gewichtsverlust

füllen Sie nicht mit kalorienarme Lebensmittel , Gewicht zu gewinnen . Tanken auf kalorienarme Lebensmittel und Getränke wie Roh- , Sperr- Gemüse , Suppe, Tee, Kaffee, Diät-Cola ist nicht die benötigten Kalorien. Stattdessen verbrauchen kalorienreiche Lebensmittel wie Kartoffeln , Nudeln, Butter, Eis und fettem Fleisch .
Warnung
Consult ärztlichen Rat , um unerwünschte Gewichtszunahme Krankheiten zu verhindern.

Essen ungesund und fettreiche Lebensmittel können Müdigkeit verursachen. Müdigkeit ist nur ein Nebeneffekt der absichtlich essen, um Gewicht zu gewinnen. Es gibt auch die Möglichkeiten der Akne , Übelkeit und Magen Probleme .