Gewichtszunahme verstehen: Stadien, Ursachen und was zu tun ist

Übergewichtig

• Stand 2009 hatte kein Bundesstaat in Amerika das Adipositasziel von 15 Prozent oder weniger adipöser Erwachsener erreicht. In einer solchen Gesellschaft ist es kein Wunder, dass viele Erwachsene sich gesund und wohl fühlen, selbst wenn sie übergewichtig sind. Um übergewichtig zu sein, müssen Sie mehr wiegen, als für Ihre Körpergröße empfohlen wird. Dieses Stadium der Gewichtszunahme ist kritisch, weil es auf Tausende von amerikanischen Kindern und Jugendlichen zutrifft.

  Der Body-Mass-Index oder BMI eines übergewichtigen Erwachsenen liegt bei 25,0 bis 29,9. Bei Kindern und Jugendlichen muss der BMI anders berechnet werden. Der BMI eines Jugendlichen wird anhand seines Alters, Gewichts und seiner Körpergröße gemessen und dann auf dem Perzentil-Wachstumsdiagramm eingetragen, um seine Klassifizierung zu bestimmen. Daher würde ein 10-jähriger Junge auf dem Perzentil-Diagramm mit anderen 10-jährigen Jungen verglichen werden. Anhand seiner Körpergröße und seines Gewichts würde der Arzt sehen, ob er sich im 85. Perzentil und unter dem 95. Perzentil befindet, bevor er ihn formell als übergewichtig einstuft.

Adipös

• Medline Plus, ein Online-Dienst der U.S. National Library of Medicine, gibt an: „Adipositas bedeutet, zu viel Körperfett zu haben.“ Sobald ein Erwachsener oder Jugendlicher die adipöse Kategorie erreicht hat, ist dies, weil sie die Essgewohnheit praktiziert haben, konsequent mehr Kalorien zu essen, als sie verbrennen. Im Laufe der Zeit speichern sich diese zusätzlichen Kalorien im Körper und verwandeln sich in Zucker, bevor sie zu Fett werden.

  Um von adipös zu einer gesunden Körpergröße zu gelangen, müsste man sich auf Fettverbrennungsziele konzentrieren. Meilensteine wie der Ersatz ungesunder Snacks durch Portionen Obst und Gemüse, die Durchführung einer 30-minütigen Cardio-Aktivität einmal täglich und das Vermeiden von Fast Food sind alles Fortschritte auf dem Weg, den Körper von überschüssigem Fett zu befreien, während gleichzeitig das Thema des Erlernens eines gesunden Lebensstils angesprochen wird.

Morbide Adipositas

• Morbide adipös bedeutet, 100 lbs. mehr als Ihr gesundes Körpergewicht zu wiegen und/oder einen BMI von 40 oder höher zu haben. Sobald eine Person das Stadium der morbiden Adipositas erreicht hat, verdoppeln sich ihre Chancen, ein Risiko für die Entwicklung von Bluthochdruck, Zuckerkrankheit und Herzinsuffizienz zu haben.

  Da morbide Adipositas leicht zu emotionaler Belastung und körperlichen Behinderungen führen kann, werden alltägliche Programme für Einzelpersonen und Familien gleichermaßen angeboten, um Menschen gesund zu machen. Die Optionen reichen von verschriebenen Medikamenten und Einzelberatungen bis hin zu chirurgischen Eingriffen.