Ihr gesundes Gewicht berechnen: Ein einfacher Leitfaden

1

Messen Sie sich, um zu sehen, wie groß Sie sind. Notieren Sie Ihre Antwort in Zoll.

2

Quadrieren Sie Ihre Körpergröße in Zoll. Das bedeutet, die Zahl mit sich selbst zu multiplizieren. Zum Beispiel, wenn Sie 62 Zoll groß sind, multiplizieren Sie 62 x 62, um 3.844 zu erhalten.

3

Multiplizieren Sie die Zahl, die Sie in Schritt 2 erhalten haben, mit zwei verschiedenen Zahlen. Multiplizieren Sie sie zuerst mit 18,5 und notieren Sie Ihre Antwort. Multiplizieren Sie sie dann mit 24,9 und notieren Sie Ihre Antwort. In diesem Beispiel würden Sie 3.844 mit 18,5 multiplizieren, um 71.114 zu erhalten. Dann würden Sie 3.844 mit 24,9 multiplizieren, um 95.715,6 zu erhalten.

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Teilen Sie jede Antwort, die Sie in Schritt 3 erhalten haben, durch 703, um den Gewichtsbereich zu erhalten, der als angemessen für Ihre Körpergröße gilt. Zum Beispiel würden Sie 71.114 durch 703 teilen, um 101,16 zu erhalten, was auf 101 Pfund gerundet werden könnte. Dies wäre das untere Ende Ihres angemessenen Gewichtsbereichs. Teilen Sie dann 95.715,6 durch 703, um 136,15 oder 136 Pfund zu erhalten, was das obere Ende Ihres Idealgewichtsbereichs wäre.