Viele verschiedene Wissenschaften verwenden Ideal- und angepasstes Körpergewicht. Gesundheits- und Fitnessbezogene Bereiche verwenden Idealgewicht, um Gewichtsverlustziele zu bestimmen. Die Pharmaindustrie verwendet Ideal- und angepasstes Körpergewicht, um die richtige Dosierung zu bestimmen. Was auch immer Ihr Grund sein mag, Gewicht aus der Körpergröße zu bestimmen, Sie können dies mit einer relativ einfachen Formel tun, die von Manuel's Web bereitgestellt wird.
Anleitung
Idealgewicht
- Schritt 1: Messen Sie Ihre Körpergröße in Zoll. Schreiben Sie diese Messung auf ein Blatt Papier.
- Schritt 2: Ziehen Sie fünf Fuß von Ihrer Messung ab. Schreiben Sie diese angepasste Zahl auf. Wandeln Sie sie in Zoll um. Zum Beispiel, wenn Sie sechs Fuß zwei Zoll groß sind, schreiben Sie einen Fuß zwei Zoll auf. Wandeln Sie die Zahl dann in 14 Zoll um.
- Schritt 3: Multiplizieren Sie die umgewandelte Zahl aus Schritt Zwei mit 5,07 lbs (2,3 kg). Zum Beispiel, wenn die umgewandelte Zahl aus Schritt Zwei 14 Zoll beträgt, dann entspricht Ihre Gesamtzahl für Schritt Drei 71,0 lbs (32,2 kg).
- Schritt 4: Schreiben Sie die Summe der Zahl aus Schritt Drei und 110,2 lbs (50,0 kg) für Männer oder 100,3 lbs (45,5 kg) für Frauen auf. Wenn die Zahl aus Schritt Drei 71,0 lbs beträgt, schreiben Sie 181,2 lbs (82,2 kg) auf. Dies ist Ihr Idealgewicht für Ihre Körpergröße.
Angepasstes Körpergewicht
- Schritt 5: Multiplizieren Sie Ihr Idealgewicht mit 1,3. Schreiben Sie diese Zahl auf. Wenn Ihr tatsächliches Körpergewicht höher als dieser Betrag ist, dann müssen Sie Ihr angepasstes Körpergewicht ermitteln.
- Schritt 6: Ziehen Sie Ihr Idealgewicht von Ihrem angepassten Körpergewicht ab. Multiplizieren Sie diesen Betrag mit 0,4 und schreiben Sie diesen Betrag auf.
- Schritt 7: Addieren Sie das Idealgewicht zu dem Betrag aus Schritt Zwei. Schreiben Sie das Produkt auf. Dies ist Ihr angepasstes Körpergewicht.
