Zitronentee zum Abnehmen: Vorteile, Rezepte & Anleitung

Zitronentee ist heißes Wasser mit Zitronenschale oder einem Spritzer Zitronensaft. Zitronentee spendet Flüssigkeit und stärkt gleichzeitig das Immunsystem. Er ist nährstoffreich und kann Ihre gesunde Ernährung ergänzen, um Gewicht zu verlieren. Regelmäßiges Trinken von Zitronentee hilft, Heißhungerattacken zu zügeln.

Was Sie benötigen

• Heißes Wasser
• Frische Zitrone oder Zitronensaft
• Grüner Tee

Anleitung

1. Trinken Sie Zitronentee, um Stress zu lindern. Das Vitamin C in der Zitrone hemmt bekanntermaßen Cortisol – auch als „Kampf-oder-Flucht“-Hormon bekannt –, das für schlaffe Bäuche verantwortlich ist. Sowohl Männer als auch Frauen bekommen durch Stress zu Hause und bei der Arbeit Bauchfett. Tatsächlich neigen sogar schlanke Menschen dazu, aufgrund von Stress Bauchfett anzusetzen. Trinken Sie daher mindestens einmal am Tag Zitronentee, um Stress und das durch Stress produzierte Cortisol zu bekämpfen. Übrigens wird Stressabbau Sie auch weniger dazu neigen lassen, übermäßig zu essen oder als Mechanismus gegen Stress zu snaken.

2. Essen Sie weniger Kalorien, indem Sie Zitronentee trinken. Zitronentee hat eine vernachlässigbare Menge an Kalorien, solange Sie keinen Zucker oder keine Milch hinzufügen. Indem Sie Zitronentee trinken, bekämpfen Sie Zuckerheißhunger und fühlen sich erfrischt, ohne zusätzliche Kalorien zu sich zu nehmen. Deshalb ist Zitronentee ein tolles Getränk für zwischendurch, wenn Sie nach einem Snack greifen möchten.

3. Bekämpfen Sie Blähungen mit Zitronentee. Indem Sie Zitronentee trinken, können Sie Ihren Körper mit Flüssigkeit versorgen und überschüssiges Natrium ausspülen, das Ihr Körper nicht benötigt.

4. Bekämpfen Sie Fett mit Zitronentee. Zitronen verbessern bekanntermaßen die Aufnahme von Katechinen in Ihrem Körper, die Antioxidantien sind, die Bauchfett bekämpfen. Eine Studie der Purdue University ergab, dass Vitamin C – das in Zitronen enthalten ist – dem Körper hilft, Katechine dreimal so schnell ins Blut aufzunehmen. Katechine sind in grünem Tee enthalten, also ist grüner Tee mit Zitrone eine großartige Möglichkeit, die Aktivität von fettverbrennenden Antioxidantien zu steigern.

5. Entgiften Sie mit Zitronentee. Zitronensäure unterstützt die Entgiftung Ihrer Nieren und Leber, indem sie die Säure im Magen-Darm-Trakt signifikant neutralisiert. Zitronensäure unterstützt auch eine ordnungsgemäße Verdauung. Indem Sie Zitronentee trinken, können Sie übermäßige Blähungen und Verstopfung bekämpfen.