Gefäßigkeit natürlich steigern: Ein Leitfaden für sichtbare Venen

Es gibt viele Möglichkeiten, hervorstehende Venen aufzubauen (Gefäßigkeit zu verbessern), einschließlich Körperfettabbau, Ernährungsverbesserung und Verwendung von Gewichtheber-Supplementen, die keine Steroide sind. Genetik beeinflusst, wie „gefäßig“ Sie erscheinen. Wenn die Genetik nicht auf Ihrer Seite ist, gibt es jedoch Schritte, die Sie unternehmen können, um Ihr „hervorstehende Venen“-Aussehen zu verbessern. Kein magisches Supplement sorgt sofort für „hervorstehende Venen“, aber mit harter Arbeit kann es erreicht werden.

Anleitung

1. Nehmen Sie weniger Kalorien zu sich, als Sie verbrennen. Der durchschnittliche Mann verbrennt 2.500 Kalorien pro Tag, während Frauen typischerweise 2.000 verbrennen, aber wenn Sie regelmäßig trainieren, können Sie dieser Zahl 300 bis 500 Kalorien hinzufügen. Wenn Sie Körperfett verlieren möchten, nehmen Sie weniger als 3.000 Kalorien pro Tag (Mann) bzw. 2.500 (Frau) zu sich. Die beste Methode, Kalorien zu verbrennen, ist regelmäßiges aerobes Training wie Laufen, Schwimmen oder Radfahren.
2. Trinken Sie mehr Wasser. Wenn Sie täglich nicht genug Wasser zu sich nehmen, beginnt Ihr Körper, das wenige Wasser, das Sie trinken, zu speichern, indem Sie ihm signalisieren, dass es in Ordnung ist, überschüssiges Wasser loszulassen. Überschüssiges Wasser lässt Sie „aufgedunsen“ und sicherlich weniger gefäßig erscheinen.
3. Nehmen Sie Kre-Alkalyn und/oder Stickstoffmonoxid. Kre-Alkalyn ist eine Form von Kreatin-Monohydrat, die Nährstoffe durch erhöhte Wasserspeicherung in der Skelettmuskulatur zu Ihren Muskeln liefert. Dies dient dazu, die Gefäßigkeit zu erhöhen, indem es Ihre Venen durch schwellende, wasserreiche Muskeln an die Oberfläche Ihrer Haut drückt. Muskuläre Wasserspeicherung unterscheidet sich stark von allgemeiner Wasserspeicherung. Stickstoffmonoxid ist ein häufig erhältliches Gewichtheber-Supplement, das für grundlegende Körperfunktionen unerlässlich ist, den Blutfluss verbessert und Nährstoffe zu den Muskeln liefert. Diese Supplemente konzentrieren Nährstoffe in Ihrem Blut und Ihren Muskeln, wodurch die Oberfläche Ihrer Venen vergrößert wird und sie „hervorstehen“ aus Ihrer Haut.