Es ist nichts falsch oder unattraktiv an einer Frau mit einer volleren Körperfigur. Wenn Sie krank waren und Ihr altes Gewicht zurückhaben möchten, oder wenn Sie einfach Lust auf einen anderen Look haben, dann gibt es Möglichkeiten, wie Sie essen können, um das zu erreichen. Es ist nicht nahrhaft, sich an Fast Food zu mästen, Sie möchten eine Diät, bei der Sie zunehmen, aber gesund bleiben. Sobald Sie Ihre vollere Figur erreicht haben, ist es auch gut zu wissen, welche Kleidungsarten Sie auswählen sollten, um den Look wirklich zu rocken.
Anleitung
Das Gewicht zunehmen
- Schritt 1: Erhöhen Sie die Menge an Nahrung, die Sie essen. Sie müssen sich nicht stopfen, aber lassen Sie sich auch nicht hungern. Verbringen Sie Zeit mit Freunden, die gerne essen, da dies Sie ermutigen wird, dasselbe zu tun.
- Schritt 2: Essen Sie mehr komplexe Kohlenhydrate, auch Stärke genannt. Lebensmittel in dieser Kategorie sind Nudeln, Cerealien, Reis, Kartoffeln und Vollkornprodukte. Um gesund zu bleiben, vermeiden Sie das Hinzufügen von Zutaten, die reich an gesättigten Fetten sind, zu diesen Gerichten mit diesen Lebensmitteln. Sie sollten gesättigte Fette tatsächlich ganz vermeiden, da das durch diese Lebensmittel gewonnene Gewicht direkt in Ihren Bauch und Ihre Gesäßbacken geht.
- Schritt 3: Fügen Sie ungesättigte Fette zu Ihren aktuellen gesunden Mahlzeiten hinzu, wie zum Beispiel einem Salat. Tun Sie dies, indem Sie Olivenöl über das Essen träufeln oder es untermischen. Nicht nur die Erhöhung ungesättigter Fette in Ihrer Ernährung wird Ihr Gewicht steigern, es ist auch gesund für Ihren Körper. Ihr Körper braucht Fett, und ungesättigtes Fett ist die gesündere Wahl.
- Schritt 4: Essen Sie Obst, das reich an Kaloriendichte ist. Dazu gehören Datteln, Avocados, Grapefruit, Bananen und größere Orangen. Trinken Sie auch eine hohe Menge an Fruchtsaft, da er konzentrierter ist und mehr Kalorien pro Portion enthält.
Den Look tragen
- Schritt 5: Tragen Sie Outfits, die einen maßgeschneiderten Look haben, wie taillierte Knöpfe und gerade Röcke. Diese, zusammen mit Wickelkleidern, werden helfen, Ihren Körper schlank aussehen zu lassen, aber Ihrer Taille etwas Definition geben. Tragen Sie ausladende Röcke, wenn Sie unsicher über Ihre Beine sind.
- Schritt 6: Versuchen Sie, Kleidungsstücke über Teile Ihres Körpers zu drapieren, als Accessoire zu Ihrem Outfit. Es wird immer Teile Ihres Körpers geben, die Sie mögen und die Sie nicht mögen. Dies wird helfen, einige der Teile zu verstecken, die Sie nicht mögen, und die hervorzuheben, die Sie mögen.
- Schritt 7: Ziehen Sie Ihre Kleider in der Taille fest, um wirklich die Sanduhrfigur in Ihnen hervorzuheben. Und wählen Sie Kleider mit weiteren Röcken, da sie am schmeichelhaftesten sind.
