Wie Übergewicht berechnen

Übergewicht kann Probleme von geringem Selbstwertgefühl , um Diabetes und Herzkrankheiten verursachen. Eine Studie des National Cancer Institute zeigt , dass Übergewicht können Ihre Lebensdauer zu reduzieren. Vor Beginn einer Gewichtsverlust -Programm , wissen , wie viel Gewicht Sie verlieren müssen . Übergewicht ist der Unterschied zwischen Ihrem tatsächlichen Gewicht und Ihr Idealgewicht . Ideal Körpergewicht ist ein Begriff verwendet, um ein gesundes Gewicht für eine bestimmte Körpergröße und Geschlecht definieren. Wissen Sie Ihr Idealgewicht werden Sie motiviert, um mit einer Diät und einem Trainingsprogramm weiter zu halten , und wird einen Maßstab für die erfolgreich Gewicht verlieren in einer gesunden Art und Weise gesetzt . Anleitung
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Wenn Sie eine Frau sind , berechnen Sie Ihr Idealgewicht mit der Formel , die so genannte Hamwi Formel : 100 + ( Körpergröße in cm - 60) x 5 . Zum Beispiel, wenn Sie 5 Fuß 6 Zoll groß sind , würde Ihr Idealgewicht Formel wie folgt aussehen: 100 + ( 66-60 ) x 5 . Ihr Idealgewicht wäre £ 130 sein
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Wenn Sie ein Mann sind, berechnen Sie Ihre ideale Körpergewicht mit der Formel , die so genannte Hamwi Formel : 106 + ( Körpergröße in cm - 60) . x 6 . Zum Beispiel, wenn Sie 5 Fuß 10 Zoll groß sind , würde Ihr Idealgewicht Formel wie folgt aussehen: 106 + ( 70-60 ) x 6 . Ihr Idealgewicht wäre £ 166 sein .
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Übergewicht durch Subtraktion Berechnen Sie Ihr Idealgewicht, oben berechnet , von Ihrem aktuellen Gewicht. Mit den obigen Beispielen , wenn das Weibchen gerade wiegt 150 £ , ihr Übergewicht zu 20 Pfund. Wenn das Männchen wiegt 196 £ sein Übergewicht von 30 Pfund.