Betriebliches Gesundheitsmanagement steigern: Ideen für Büro-Diät- & Fitnesswettbewerbe

Die Einrichtung eines Diät- und Bewegungwettbewerbs für Ihr Büro kann helfen, die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter zu verbessern, während Sie sie über Ernährung und körperliche Fitness aufklären. Die Einrichtung eines Büro-Wettbewerbs kann eine unterhaltsame Möglichkeit sein, Ihr Büro sozial zusammenzubringen und sie zu motivieren, persönliche Fitnessziele zu setzen und zu erreichen. Bevor Sie einen Bewegungwettbewerb beginnen, lassen Sie Mitarbeiter bei ihren Hausärzten überprüfen, ob sie gesund genug sind, um teilzunehmen. Obwohl nicht erforderlich, möchten Sie möglicherweise auch Einverständniserklärungen von Teilnehmern und ihren Ärzten unterzeichnen lassen.

Wettbewerb und Preise

• Sie können Ihren Wettbewerb nach Fitnesswettbewerben wie „The Biggest Loser“ oder The Body-for-Life Challenge gestalten. Richten Sie Ihren Wettbewerb mit einem Zeitrahmen ein, zum Beispiel 12 Wochen, und bieten Sie zahlreiche Preise für Kategorien wie meiste Gewichtsabnahme, größte Verbesserung, am engagiertesten und am ehesten fortfahren. Sie können die Preise monetär gestalten oder Dinge wie Mitgliedschaften im Fitnessstudio oder Sportausrüstung verschenken. Wenn Sie Ihr Unternehmen dazu bringen können, den Wettbewerb zu sponsern, umso besser.

Diätplan

• Basieren Sie Ihren Wettbewerb auf einem bestimmten Abnehmplan. Wenn nicht alle Ihre Teilnehmer mit dieser Idee einverstanden sind, können Sie ihn immer als Leitfaden anbieten. Sie können Ihre Teilnehmer auch in Teams unterteilen, die bestimmten Diäten folgen.

Motivations-Tafel

• Richten Sie eine Fortschrittstafel ein, um alle Ihre Teilnehmer zu verfolgen. Sie können Fotografien der Teilnehmer während jeder Woche des Wettbewerbs einfügen. Machen Sie die Tafel so motivierend wie möglich, indem Sie die Errungenschaften jeder Person hervorheben, egal wie klein sie sind; es ist leicht, dass Menschen entmutigt werden, denken Sie daran, der Punkt des Wettbewerbs ist, sie inspiriert zu halten.

Fitnessstudio-Mitgliedschaften

• Fragen Sie Ihr örtliches Fitnessstudio nach Gruppenmitgliedschaftsrabatten und planen Sie Büro-Trainingszeiten. Indem Sie Bewegung zu einer sozialen Aktivität machen, helfen Sie Ihren Mitarbeitern, ihre Ziele zu erreichen, und machen den Wettbewerb mehr zu einer gemeinsamen Erfahrung.

Gastredner

• Organisieren Sie Gastredner, wie Personal Trainer oder Athleten, die vor Ihrer Gruppe sprechen, um Ihre Teilnehmer zu motivieren und zu schulen. Viele Unternehmen haben Motivationsredner, mit denen sie zusammenarbeiten; sehen Sie, ob Ihr Unternehmen einen Motivationsredner zur Unterstützung des Wettbewerbs planen kann.

Fordern Sie ein rivalisierendes Büro heraus

• Wenn zutreffend, koordinieren Sie einen Wettbewerb zwischen rivalisierenden Abteilungen, wie Vertrieb vs. Buchhaltung, oder unter allen Abteilungen; dies funktioniert besser in großen Organisationen. Indem Sie gleichzeitig Wettbewerbe unter den Abteilungen durchführen, können Sie helfen, ein Gemeinschaftsgefühl unter den einzelnen Teams zu entwickeln. Legen Sie einen Preis für das gewinnende Team fest, ehren Sie aber auch individuelle Leistungen.