Gewichtszunahme verstehen: Die frühen Anzeichen erkennen

Enge Kleidung

• Eine Möglichkeit, sicher zu wissen, dass Sie zunehmen, ist, dass Ihre Kleidung enger zu sitzen beginnt. Bei Frauen ist ein enger werdender BH oft üblich, wenn man zunimmt. Neue Kleidung in einer größeren Größe kaufen zu müssen, bedeutet, dass Sie genug zugenommen haben, um einen spürbaren Unterschied in Ihrer Körperform zu haben.

Schwer zu erkennen

• Wenn Sie eine große Menge an Gewicht zunehmen, erkennen Sie die Menschen möglicherweise nicht mehr, wenn sie Sie eine Weile nicht gesehen haben. Sie könnten auch Schwierigkeiten haben, sich selbst zu erkennen, wenn Sie aktuelle Bilder sehen, da Sie es gewohnt sind, sich in einer kleineren Größe zu sehen.

Beschwerden

• Orte, an denen Sie früher entspannt haben, können bei Gewichtszunahme weniger bequem werden. Zum Beispiel kann ein Sitz in Ihrem Zuhause oder Auto kleiner und weniger geräumig erscheinen. Es kann schwieriger sein, es sich beim Entspannen bequem zu machen.

Aus der Form

• Wenn Sie eine übermäßige Menge an Körperfett zugenommen haben, können Sie Schwierigkeiten bei körperlichen Aktivitäten verspüren. Es fällt Ihnen möglicherweise leichter, außer Atem zu kommen, wenn Sie trainieren oder sich einfach mehr als normal bewegen. Sie können auch nach körperlicher Aktivität Schmerzen in Ihren Gliedmaßen verspüren.