Smart- Diäten

Ein Smart- Diät ist eine Diät die richtige für Sie ist . Dies bedeutet, dass es Ihre geistige, körperliche und psychische Bedürfnisse erreicht . Es gibt viele verschiedene Arten von Diäten , und die Wahl der Diät , die intelligent ist für Sie schwierig sein kann . Glücklicherweise können Diäten nach unten in ein paar Hauptkategorien unterteilt werden sie . Die meisten von uns sind mit Diäten , die angeblich helfen, Gewichtsverlust sind bekannt ; jedoch Menschen Ernährung aus anderen Gründen , am häufigsten für medizinische oder religiösen Gründen . Definieren einer Diät

Nach dem Merriam -Webster- Wörterbuch , ist die Definition von Ernährung buchstäblich als gegeben " Essen und Trinken regelmäßig, oder verbraucht wird. " Die meisten Menschen sehen als eine Diät weniger essen für die Gewichtsabnahme Zwecke . Das ist einfach nicht der Fall. Sie Ernährung die ganze Zeit, unabhängig davon, ob oder nicht Ihre Nahrungsaufnahme ist geplant. Hinzufügen etwas Struktur und Planung , um Ihre Mahlzeiten kann ein langer Weg , wenn auch Sie viel gesünder zu gehen.
Diäten zur Gewichtsabnahme

Diäten zur Gewichtsabnahme sind alle auf der Prämisse, dass wenn Sie weniger , als Sie in Energie zu verbrennen essen , muss Ihr Körper speichert Fett für Energie zu verbrennen. Diäten zur Gewichtsabnahme kann klug sein , wenn Sie übergewichtig sind oder auch wenn Sie ein wenig selbstbewusst sind . Übergewicht ist mit einem erhöhten Risiko für Diabetes , Herzerkrankungen und unzähligen anderen medizinischen Problemen. Bestimmte Nahrungsmittel können machen Diäten zur Gewichtsreduktion viel einfacher , und viele Diäten werden auf diesem Prinzip. Doch am Ende, müssen Sie einfach mehr Kalorien, als Sie verbrauchen.
Diät für medizinische Zwecke

Viele Menschen müssen Diät für medizinische Zwecke . Menschen, die an Zöliakie leiden, müssen glutenfreie Ernährung essen. Das bedeutet, sie benötigen, um Weizen-Produkte zu vermeiden. Krebs- Patienten werden oft auch versuchen makrobiotische Ernährung , da sie arm an gesättigten Fettsäuren und reich an Ballaststoffen sind . Makrobiotik Diät ist auch ein beliebter gesunden Lebensstil Ernährung. Diät aus medizinischen Gründen ist auf jeden Fall klug , da nicht zu tun kann in ungünstigen Nebenwirkungen führen. Zum Beispiel werden Menschen, die Zöliakie haben und nicht zu Diät richtig erleben anhaltende Übelkeit und andere Symptome.
Religiöse Diät

Viele Religionen haben auch Nahrungs Verbote . Wahrscheinlich sind die meisten berühmten jüdischen Koscher ist Gesetz , gefolgt von der entsprechenden muslimischen Halal . Beide Religionen sind durch den Verzehr von Schweinefleisch und Kosher Speisevorschriften auch verbieten Verzehr von Schalentieren verboten . Einige Buddhisten auch durch den Verzehr von Fleisch zu verzichten. Wenn Sie ernsthaft religiös sind , Diäten aus spirituellen Gründen ist oft ein wesentlicher Teil Ihrer Religion. Wenn diätetische Einschränkungen können Ihnen helfen, Ihre spirituellen Bedürfnisse zu erreichen , ist es eine kluge Entscheidung. Die meisten Mainstream- religiösen Diäten sind ziemlich gesund .