BMI bei übergewichtigen Jungen verstehen: Ein umfassender Leitfaden

Adipositas ist ein großes Gesundheitsproblem für amerikanische Kinder; zum Zeitpunkt der Veröffentlichung ist jedes dritte Kind in den Vereinigten Staaten entweder übergewichtig oder fettleibig laut der American Heart Association. Der Body-Mass-Index ist eine Messung, die Körperfett schätzt. BMI kann verwendet werden, um festzustellen, ob ein Junge übergewichtig ist, obwohl er bei Kindern sorgfältig interpretiert werden muss, da sich ihre Körper noch entwickeln.

Body-Mass-Index-Berechnung

Um den Body-Mass-Index eines Kindes zu berechnen, benötigen Sie genaue Messungen sowohl seines Gewichts in Pfund als auch seiner Körpergröße in Zoll. Die Formel für BMI ist: 703 x (Gewicht in Pfund) / (36 x 36). Wenn Ihr Junge also 50 Pfund wiegt und eine Körpergröße von 36 Zoll hat, wäre sein BMI 703 x 50 / (36 x 36) oder 27,1.

Klassifizierung des Body-Mass-Index

Für einen Jungen ist die tatsächliche BMI-Zahl nicht so wichtig, wie der Junge im Vergleich zu anderen Jungen seines Alters abschneidet. Laut den Centers for Disease Control and Prevention gibt es vier verschiedene Kategorien, in die der BMI eines Jungen eingestuft werden kann. Wenn der BMI eines Jungen zwischen dem fünften und 85. Perzentil seiner gleichaltrigen Gleichaltrigen liegt, gilt er als Normalgewicht. Jungen zwischen dem 85. und 95. Perzentil gelten als übergewichtig, und ein Junge über dem 95. Perzentil ist fettleibig. Kinder unter dem fünften Perzentil werden als untergewichtig klassifiziert.

Behandlung

Für übergewichtige Jungen ist der Verlust von überschüssigem Körpergewicht eines der wichtigsten Dinge, die sie für ihre Gesundheit tun können. Übergewichtig oder fettleibig zu sein, erhöht das Risiko für Bluthochdruck, Diabetes und hohen Cholesterinspiegel. Allerdings kann die Einhaltung einer strengen Diät für einen Jungen schädlich für seine Entwicklung sein. Für Jungen unter 10 Jahren sollte das Ziel sein, das Gewicht des Kindes zu halten, nicht Gewicht zu verlieren, da er im Laufe der Zeit „in sein Gewicht hineinwachsen“ wird. Jungen über 10 Jahren können von einem milden Gewichtsverlust profitieren, aber ein Kinderarzt sollte immer konsultiert werden, bevor ein Kind auf ein Gewichtsverlustprogramm gesetzt wird.

Ansätze

Es gibt viele Möglichkeiten, einem übergewichtigen Jungen beim Abnehmen zu helfen. Die Betonung von frischem Obst und Gemüse ist eine Möglichkeit, gesunde Essgewohnheiten während der Kindheit zu fördern. Eltern sollten auch den Konsum von zuckerhaltigen Getränken einschränken, einschließlich Limonade und sogar reiner Fruchtsaft. Die Förderung körperlicher Aktivität über den Tag hinweg kann ebenfalls helfen, dass Jungen Kalorien verbrennen. Die ganze Familie für einen gesünderen Lebensstil zu gewinnen, ist ebenfalls entscheidend, da es einem übergewichtigen Jungen leichter fallen wird, einen gesünderen Lebensstil zu übernehmen, wenn seine Eltern oder Geschwister ebenfalls eine Verpflichtung eingehen.