Gesunde Ernährung in Freizeitparks: Tipps & Tricks

Laut den Centers for Disease Control and Prevention fördert die Vereinigten Staaten einen Lebensstil basierend auf Überessen und ungesunder Nahrung. Obwohl Freizeitparks eine unterhaltsame Option für Familienfeiern bieten, neigen sie dazu, mehr ungesunde Optionen als gesunde Nahrungsmittelauswahlen zu haben. Sie werden jedoch nicht hungern, wenn Sie in einem Freizeitpark richtig essen möchten. Es gibt einige gesunde Optionen.

Anleitung

1. Schritt 1

   Wählen Sie frisches Obst. Laut der Website Theme Park Detective verkauft Disneyland frisches Obst von Wagen, die in verschiedenen Bereichen des Freizeitparks verfügbar sind. Legoland in Kalifornien hat ebenfalls frisches Obst an Orten im gesamten Park. Wenn Sie unsicher sind, fragen Sie einen Mitarbeiter des Freizeitparks nach Bereichen, in denen Sie wahrscheinlich unverarbeitetes Obst oder einen Obstsalat finden. Sie können auch versuchen, Obst in Sitzrestaurants zu finden, die in den meisten großen Freizeitparks verfügbar sind.

2. Schritt 2

   Essen Sie einen Salat. Viele Freizeitparks haben Restaurants mit Salaten. Legoland hat zum Beispiel ein Gourmet-Restaurant namens Garden Restaurant. Bestellen Sie Salate mit einem leichten Vinaigrette-Dressing anstelle eines schwereren, cremigen Dressings. Bestellen Sie einen Salat mit einer Vielzahl von Gemüse, und bestellen Sie das Dressing auf der Seite, damit Sie es selbst zu Ihrem Salat hinzufügen können. Fügen Sie zwei Esslöffel Dressing oder weniger hinzu. Ein Streu von Käse, Nüssen und Samen fügt gesundes Fett hinzu, so der Website der University of Illinois, Springfield.

3. Schritt 3

   Wählen Sie gefrorenen Joghurt oder einen Smoothie. An heißen Tagen entscheiden Sie sich für gefrorenen Joghurt anstelle von Eis. Lassen Sie die Toppings weg. Gehackte Kekse oder hinzugefügte Süßigkeiten werden Zucker und Kalorien zum Joghurt hinzufügen. Smoothies aus pürierten Früchten sind ebenfalls eine großartige Wahl.

4. Schritt 4

   Wählen Sie gesündere Sandwiches. Anstatt fettige Burger zu essen, entscheiden Sie sich für Wraps, die mit Gemüse und einem mageren Protein wie Hühnchen oder Thunfisch gefüllt sind. Sie können auch ein Sandwich ohne Fleisch essen, bitten Sie einfach, das Fleisch wegzulassen und zusätzliches Gemüse hinzuzufügen.

5. Schritt 5

   Achten Sie auf Ihre Portionsgrößen. Schneiden Sie ein großes Sandwich in zwei Hälften und teilen Sie die andere Hälfte mit einem Freund oder Familienmitglied. Wenn Sie in einem Sitzrestaurant eines Freizeitparks essen, stellen Sie sicher, dass Gemüse den meisten Platz auf Ihrem Teller einnimmt.