Wie Mahlzeiten im Voraus planen Woche

Es gibt eine Reihe von Gründen können Sie Ihre Mahlzeiten für die Woche im Voraus planen. Vorplanung gesunde Mahlzeiten können Ihnen helfen, den Überblick über Kalorien und halten Sie sich an einen Diätplan . Genau zu wissen, was Sie und Ihre Familie essen kann helfen, Zeit zu sparen und Stress bei der Zubereitung von Speisen Zeiten. Sie können auch Geld sparen und aufhören Nahrung durch den Kauf nur das, was notwendig ist, um geplante Mahlzeiten zu machen . Anweisungen
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Drucken eine Mahlzeit - Planung Arbeitsblatt zu starten Planung Ihrer Mahlzeiten. Wenn Sie Ihren eigenen Zeitplan Blatt erstellen möchten, nehmen Sie ein Blatt Papier und zeichnen 7 Zeilen für die Tage der Woche und 3 Spalten zur Liste jeden Tag die Frühstück, Mittagessen und Abendessen. Wenn Sie finden es schwierig, auf den ersten , mehrere Mahlzeiten im Voraus planen , ein Blatt , das nur jeden Tag die Abendessen kann helfen, Sie in das Menü - Planung auflistet.
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Überprüfen Sie Ihre Küche für Zutaten. Wenn Sie Zutaten Verweilen in Ihrem Kühlschrank oder Speisekammer haben , starten Sie Ihre Planung um diese Teile zu gewährleisten, sie nicht gehen zu vergeuden .
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Notieren Sie sich jeden Tag die Mahlzeiten. Ob Sie versuchen, neue Ideen für Mahlzeiten organisieren und bis Essen im Haus oder haben sollen, schreiben Sie eine Mahlzeit in jedem Raum in Ihrem Blatt .
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Schreiben Sie eine Einkaufsliste von Ihrem Planungsblatt . Sehen Sie sich die Mahlzeiten, die Sie aufgelistet haben und herauszufinden, welche Zutaten benötigt werden. Machen Sie eine Liste der Artikel, die Sie nicht zu Hause haben.
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Wählen Sie einen Tag für Einkaufen. Bleiben Sie bei Ihrer Einkaufsliste und konzentrieren uns nur auf Abholung der Zutaten für Ihre Mahlzeiten Woche geplant benötigt. Sie werden auf Impulskäufe reduzieren und reduzieren Sie Ihre wöchentliche Ausflüge in den Laden , wenn Sie abholen Wert von Zutaten eine ganze Woche an einem Tag.