Flüssigdiäten: Vorteile, Anwendungen und Überlegungen

Flüssigdiäten werden aus verschiedenen Gründen angewendet. Es ist eine effektive Methode, Kalorien zu reduzieren, ohne die Ernährung zu verringern. Spirituelle oder gesundheitliche Fastenkuren erlauben es Ihnen, Brühe und Saft während des Fastens oder während Sie wieder zu fester Nahrung übergehen, zu konsumieren. Menschen, die Zahnschmerzen haben oder sich einer Zahnbehandlung unterziehen, könnten für ein paar Tage auf eine Flüssigdiät beschränkt sein, während ihr Mund heilt. Flüssigdiäten werden vor und nach Operationen angewendet, um das Verdauungssystem sauber und frei von Materialien zu halten, die den Eingriff beeinträchtigen. Menschen, die eine bariatrische (Gewichtsverlust-)Operation hatten, konsumieren in den Tagen und Wochen nach dem Verfahren eine Flüssigdiät. Flüssigkeiten sind leichter verdaulich, enthalten aber Vitamine und Nährstoffe, die für die Erhaltung der Gesundheit lebenswichtig sind.

Klare Flüssigkeiten

Die strengste Flüssigdiät umfasst nur klare Flüssigkeiten. Sie wird angewendet, wenn der Körper nicht in der Lage ist, weiche Nahrung oder dicke, schwere Flüssigkeiten zu verdauen. Klare Flüssigdiäten werden vor oder nach Magen- oder Darmoperationen angewendet. Sie wird auch für Menschen empfohlen, die unter Erbrechen oder Übelkeit leiden. Die Diät dauert normalerweise nur ein oder zwei Tage, da die Aufnahme der richtigen Vitamine und Nährstoffe schwierig ist. Eine klare Flüssigdiät verhindert, dass Sie dehydrieren, wenn Sie keine feste Nahrung zu sich nehmen. Flüssigkeiten umfassen Wasser, Apfel- und Traubensaft, klare Brühe und klare Limonade.

Vollwertige Flüssigdiät

Eine vollwertige Flüssigdiät umfasst alle Flüssigkeiten, aber keine festen Nahrungsmittel. Diese Diät ermöglicht es Ihnen zu essen, wenn Sie nicht kauen oder Nahrung schlucken können oder wenn das Verdauen von Festem schwierig ist. Die Diät umfasst Nahrung, die zu Flüssigkeit püriert wurde, sowie Milch, Brühe und Wasser. Eine vollwertige Flüssigdiät kann für längere Zeiträume angewendet werden, da die in der Diät enthaltenen Flüssigkeiten die Vitamine und Mineralien liefern, die zur Erhaltung der Gesundheit benötigt werden. Um eine gesunde Menge an Kalorien zu sich zu nehmen, wenn die vollwertige Flüssigdiät nicht zum Gewichtsverlust angewendet wird, nehmen Sie Pudding, Creme, Milchshakes, Babynahrung, geschmolzene Butter und Ahornsirup zu sich.

Obst und Gemüse

Obst und Gemüse sind eines der wichtigsten Merkmale einer vollwertigen Flüssigdiät. Verwenden Sie eine Saftmaschine oder einen Mixer, um Obst und Gemüse zu vermischen und einen Smoothie zu kreieren, der mit Nährstoffen und Vitaminen gefüllt ist. Gesunde Smoothies enthalten eine Vielzahl verschiedener Früchte und Gemüsesorten und helfen Diätwilligen, Gewicht zu verlieren, ohne sich benachteiligt zu fühlen. Um Kalorien und Protein zu einem Smoothie hinzuzufügen, mischen Sie Joghurt, Milch oder Eiscreme darunter. Dies erzeugt eine cremige Textur, die köstlich schmeckt und Ihren Hunger stillt.

Weitere Lebensmittel

Einige Flüssigdiäten umfassen Lebensmittel, die teilweise fest sind, wie Haferflocken, Grieß und Hirsebrei. Ihr Arzt könnte Ihnen Honig, Hartbonbons oder Fruchteis empfehlen, um Ihr Verlangen nach Süßem bei einer Flüssigdiät zu stillen. Cremige Suppen wie Pilz- oder Hühnersuppe könnten ebenfalls erlaubt sein. Wenn der Zweck Ihrer Flüssigdiät darin besteht, wieder langsam zu fester Nahrung überzugehen oder den Schmerz beim Essen zu reduzieren, haben Sie weit mehr Optionen als wenn der Zweck darin besteht, Kalorien zu reduzieren.