Ob Sie Alkohol trinken oder nicht, es ist wichtig, sich damit abzufinden, dass es ein Gift ist. Ein bisschen davon hier und da wird Sie wahrscheinlich nicht töten, aber es ist eine gefährliche Chemikalie, und zu viel Trinken kann Ihnen eine Alkoholvergiftung bescheren, die Sie bestenfalls ins Krankenhaus und schlimmstenfalls ins Leichenschauhaus bringt. Es ist nicht besonders schwierig, eine Alkoholüberdosis zu vermeiden, aber Sie müssen sich selbst bewusst sein und sich dessen bewusst sein, was um Sie herum passiert, um Ihre Chancen zu minimieren, Ihren Abend und Ihre Gesundheit zu ruinieren.
Anleitung
- Essen Sie, bevor Sie trinken. Wenn Sie keine Zeit haben, vor dem Ausgehen zu Abend zu essen, bestellen Sie eine Schüssel Pommes oder ein paar Flügel in der Bar. Dies wird dazu führen, dass Ihr Körper Alkohol effizienter metabolisiert und Sie mehr vertragen.
- Seien Sie sich des Alkoholgehalts in Ihren Getränken bewusst. Manche Getränke sind viel stärker als andere, sodass Sie, obwohl Sie vielleicht denken, zwei getrunken zu haben, tatsächlich sechs oder mehr Standardgetränke hatten. Wenn Sie dies im Auge behalten, können Sie sich effektiver dosieren.
- Trinken Sie zwei oder weniger Getränke pro Stunde. Dies gibt Ihrem Körper Zeit, jedes einzelne zu verarbeiten, was verhindert, dass der Alkohol Ihr System zu sehr schockiert.
- Trinken Sie zwischen Ihren Getränken ein Glas Wasser. Dies hilft Ihnen, hydriert zu bleiben, und hilft Ihnen auch, Schritt 3 effektiver zu befolgen.
- Trinken Sie nicht, wenn Sie verärgert, deprimiert sind oder sonst versuchen, sich selbst zu medikamentieren. Wenn Sie Alkohol so behandeln, werden Sie versuchen, betrunken zu werden, was eine Hauptursache für eine Alkoholüberdosis ist.
