Wie Ihr Körper Zucker neutralisiert: Den Prozess verstehen

Das US-Landwirtschaftsministerium (USDA) empfiehlt, nicht mehr als 10 Teelöffel Zucker pro Tag zu konsumieren. Dennoch konsumiert der Durchschnittsmensch aufgrund der Verfügbarkeit von zuckerhaltigen Getränken und Snacks etwa 30 Teelöffel Zucker pro Tag. Der Körper, der dazu bestimmt ist, ein Gleichgewicht zwischen Säure und Alkalinität aufrechtzuerhalten, gerät bei übermäßigem Zuckerkonsum aus dem Gleichgewicht und wird übermäßig sauer. Es ist wichtig zu verstehen, wie der Körper Zucker neutralisiert, um die schädlichen Auswirkungen dieser süchtig machenden Substanz zu erkennen.

Grundlagen

Zucker bringt das natürliche Gleichgewicht durcheinander und macht das Blut, den Urin und die Gewebe des Körpers saurer. Das Gleichgewicht zwischen Säure und Alkalinität wird auch als pH-Wert bezeichnet. Der Körper hält normalerweise einen natürlichen pH-Wert von etwa 7,3 aufrecht, wobei Speichel und Urin zwischen 6,8 und 7,0 liegen. Wenn wir zu viel Zucker konsumieren, wird der pH-Wert des Körpers saurer, wodurch Speichel und Urin um 5,5 bis 6,5 herum liegen. Die Neutralisierung dieser Säure ist wichtig, da ein saurer Körper anfällig für Krankheiten und Leiden ist.

Alkalische Substanzen

Der Körper nutzt alkalische Substanzen, um den pH-Wert des Körpers wiederherzustellen und die schädlichen Auswirkungen von Zucker zu neutralisieren. Alkalische Substanzen neutralisieren die Säure, die durch Zucker im Blut, Speichel und Urin verursacht wird. Aus diesem Grund sollte Ihre Ernährung zu 80 Prozent alkalisch und zu 20 Prozent sauer sein. Wenn Sie an einer Krankheit oder einem Leiden leiden, sollten Sie versuchen, eine Ernährung beizubehalten, die zu 100 Prozent alkalisch ist. Ohne alkalische Substanzen könnte Ihr Körper die Auswirkungen von Zucker nicht neutralisieren.

Mineralstoffe

Mineralstoffe wie Kalzium, Magnesium und Kalium sind alkalische Substanzen, die den Körper bei der Neutralisierung und dem Metabolisieren von Zucker unterstützen. Die reichste Kalziumquelle in unserem Körper sind unsere Knochen. Daher führt der Konsum großer Mengen Zucker dazu, dass der Körper unseren Knochen Kalzium entzieht, um die Säure zu neutralisieren. Das Endergebnis ist ein Kalziummangel, der zu brüchigen, porösen Knochen und der Gefahr von Osteoporose führt. Die Einnahme von Mineralstoffpräparaten mit Kalzium, Kalium, Magnesium und Eisen hilft, Zucker im Körper zu neutralisieren und sicherzustellen, dass Ihr Körper kein Kalzium aus Ihren Knochen stehlen muss. Das Beste, was Sie tun können, ist jedoch, den Konsum von zu viel Zucker zu vermeiden.

Wasser

Wasser, eine alkalische Substanz, eignet sich am besten, um die Auswirkungen von Zucker auf Ihre Zahngesundheit zu neutralisieren. Der Zuckerkonsum spielt eine große Rolle bei Karies. Selbst wenn Sie keine Süßigkeiten essen, können zuckerhaltige Limonaden, Fruchtsäfte und Sportgetränke die Zähne überziehen und den Speichel saurer machen. Wasser neutralisiert Zucker, indem es die Säure des Speichels reduziert und den Zucker von Ihren Zähnen wäscht, während er im Laufe des Tages konsumiert wird.