Wie ein BMI-Rechner funktioniert
Formel: BMI = Gewicht (kg) ÷ Höhe (m)²
Imperial: BMI = [Gewicht (lbs) ÷ Höhe² (in²)] × 703
Standard WHO-Kategorien (Erwachsene)
- Untergewicht: <18,5
- Normal: 18,5–24,9
- Übergewicht: 25,0–29,9
- Adipositas Klasse I: 30,0–34,9
- Adipositas Klasse II: 35,0–39,9
- Adipositas Klasse III: ≥40,0
Kritische Einschränkungen (Warum BMI nicht alles ist)
- Unterscheidet nicht zwischen Muskeln und Fett: Ein muskulöser Athlet und eine sitzende Person können identische BMIs haben, aber vastly unterschiedliche Gesundheitsrisiken.
- Ignoriert Fettverteilung: Viszerales (abdominales) Fett ist weitaus metabolisch schädlicher als subkutanes Fett. BMI übersieht dies.
- Weniger genau für: Athleten (überschätzt Adipositas), Ältere (unterschätzt aufgrund Sarkopenie), Schwangere, bestimmte ethnische Gruppen (asiatische Populationen haben höheres Risiko bei niedrigerem BMI).
Best Practice
Verwenden Sie BMI als Ausgangspunkt. Kombinieren Sie mit:
- Taillenumfang (Männer >40 in / 102 cm; Frauen >35 in / 88 cm = hohes Risiko)
- Körperfettanteil (DEXA, hydrostatische Wägeung, BIA)
- Umfassende klinische Bewertung (Labore, Anamnese, körperliche Untersuchung)
Ein BMI-Rechner liefert eine Zahl; ein Gesundheitsdienstleister liefert den Kontext.
