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Die Zeiten, in denen man sich ausschließlich auf ein kleines Pamphlet mit winzigem Druck verließ, um herauszufinden, wie viele Kalorien in einem bestimmten Lebensmittel enthalten waren, sind längst vorbei. Technologie kann nun alles für Sie in Form einer Kalorienzählwaage erledigen. Sie benötigen immer noch das kleine Pamphlet, um Lebensmittel zu programmieren, die nicht mit der Waage enthalten sind, aber die meisten Modelle kommen mit einer feinen Auswahl an bereits programmierten Lebensmitteln. Die Verwendung von Kalorienzählwaagen kann mit ein paar einfachen Schritten ein Kinderspiel sein.
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Überprüfen Sie die bereits programmierten Lebensmittel. Einige der fortschrittlicheren Waagen, wie die in den Ressourcen aufgeführte, enthalten bereits mehr als 500 Lebensmittelzutaten. Sofern Sie sehr seltsame und ungewöhnliche Speisen essen, werden solche Waagen bereits vieles von dem haben, was Sie benötigen.
Fügen Sie bei Bedarf neue Lebensmittel hinzu. Wenn Sie feststellen, dass Ihre Waage immer noch raffinierte Weizenkeim-Splitter oder andere weniger gebräuchliche Lebensmittel vermisst, befolgen Sie das Bedienungshandbuch, um einen neuen Eintrag zu erstellen. Verwenden Sie die kleinen Kalorienzähl-Pamphlete, die oft in Supermärkten oder Reformhäusern verkauft werden, oder finden Sie Tabellen online (wie die in den Ressourcen).
Bereiten Sie die Lebensmittel zum Wiegen vor. Bevor Sie ein Lebensmittel auf die Waage legen, entfernen Sie jegliches überschüssige Gepäck. Schälen Sie eine Orange oder Banane. Schneiden Sie Wurzeln ab, die aus Kartoffelaugen wachsen. Entfernen Sie schwere Verpackungen und Etiketten. Wiegen Sie nur den Teil des Lebensmittels, der verwendet werden soll, wie z. B. 2 EL Mehl anstatt des ganzen Sacks. Verwenden Sie ein Stück Zellophan, Wachspapier oder einen anderen leichten Gegenstand zwischen dem Lebensmittel und der Waage.
Legen Sie immer nur eine Art von Lebensmittel gleichzeitig auf die Waage. Ihre Waage kann nicht mehrere verschiedene Lebensmittel gleichzeitig berechnen, es sei denn, sie ist speziell dafür ausgelegt. Wiegen Sie jede Zutat einzeln, bevor Sie sie mischen.
Warten Sie die Waage ordnungsgemäß, um sie funktionsfähig zu halten. Halten Sie das Display, die Plattform und kleine Ritzen sauber. Lassen Sie die Waage nicht nass werden. Stellen Sie sicher, dass die Batterien frisch sind und alle Kabel nicht beschädigt oder ausgefranst sind.
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