Wie viele Kalorien sind in Banana Nut Bread

? Eine konsequente Publikums , Bananen- Nuss-Brot ist unter Hobby-Köchen und einer gemeinsamen Back Artikel beliebt. Die in Bananennussbrotgefunden Kalorien kann stark mit der Art und Menge der einzelnen Inhaltsstoffe verwendet sowie der Größe der Scheibe variieren. Eine typische Laib hausgemachten Bananennussbrotkann von 2500 bis 3700 Kalorien liegen. Mess um 12 ziemlich kleine Scheiben pro Laib , der Kalorien in eine Scheibe BananennussbrotBereich 210-300 . Bedeutung

Kalorien zählt, sind ein Geheimnis , wenn es um hausgemachte Rezepte oder Lebensmittel, die nicht erforderlich sind, um Nährwertangaben zu kennzeichnen , beispielsweise Nachrichten von kleinen Bäckereien oder bestimmte Produkte Restaurant kommt . Zwar gibt es keine einzige Rezept für Bananennussbrot, diejenigen, die Kalorien zu zählen oder ihr Körpergewicht zu verwalten eine angemessene Schätzung der Kalorien für jede Nahrung, die sie essen.
Eigenschaften

Das Grundrezept für Bananennussbrotist Mehl, Zucker , Bananen , Eier, ein Fett (Öl , Butter oder Margarine) , Nüsse und ein Treibmittel wie Backpulver oder Backpulver . Die Öl, Butter oder Margarine Konten für die meisten Kalorien in Bananen- Nuss-Brot , etwa ein Drittel der Gesamtkalorien . Nüsse, obwohl sie relativ Kaloriendichte , nur 10 Prozent der gesamten Kalorien beiträgt . Die häufigsten Nüsse in Bananennussbrotgefunden werden, sind Walnüsse und Pekannüsse. Diese zwei Muttern haben ähnliche Kaloriengehalt.
Typen

hausgemachte Bananenbrot ist eine gute Möglichkeit, über -braune Bananen zu retten , können Sie auch kaufen vor gemachte Bananennussbrotin Bäckereien oder Cafés, oder sogar boxed Mischungen im Supermarkt. Sie werden mehr stark verarbeitete Zutaten wie gehärtete Fette und Konservierungsmittel in vielen gekauften Bananen-Nuss Brot zu finden. Aber die Kalorien am ehesten vergleichbar mit der gleich großen Stück hausgemachten Brot .
Überlegungen

Sie können Rezepte für Bananennussbrotzu modifizieren, um Kalorien zu reduzieren . Verwenden Sie anstelle von Apfelmus etwas Öl oder Butter , um Kalorien auf weniger als 200 pro Scheibe zu reduzieren. Es lohnt sich, Ihren Gaumen zu trainieren, um weniger Süße in Lebensmitteln wie Bananen- Nuss-Brot genießen . Mit der Hälfte bis zwei Drittel der ursprünglichen Menge an Zucker ist eine weitere einfache Möglichkeit, Kalorien zu reduzieren. Vollkornmehl kann für einen Teil der weiß, Allzweck-Mehl ersetzt werden. Dies führt zu etwas weniger Kalorien, sondern fügt auch Ballaststoffen und anderen Nährstoffen während der Verarbeitung von Weißmehl verloren.
Vorteile

Wenn es um süße Leckereien , Bananen- Nuss-Brot kommt gewinnt Punkte für die Nährstoffdichte . Im Gegensatz zu einigen anderen Lebensmitteln aus Mehl und Zucker, wie Kuchen und Kekse gemacht , bietet BananennussbrotNährstoff dichte Nüsse und Bananen. Zusammen mit den Kalorien , liefert Bananennussbroteine Reihe von Vitaminen und Mineralstoffen.