Colitis-Ernährung: Lebensmittel zur Entzündungshemmung & Linderung

Colitis ist eine Krankheit, die Entzündungen im Darm und anderen Bereichen des Körpers verursacht. Eine Person mit Colitis kann häufige Schübe haben, die gastrointestinale Beschwerden, Krämpfe, Gliederschmerzen, Erschöpfung und blutigen Durchfall umfassen, der überwältigend sein kann. Colitis-Patienten haben einen echten Kampf, Lebensmittel zu finden, die ihrem System zuträglich sind. Das überaktive Immunsystem des Colitis-Patienten und tägliche Durchfallanfälle zusammen mit Blutverlust während eines aktiven Schubs entziehen dem Körper wichtige ernährungsphysiologische Bedürfnisse, wie Eisen und Vitamin B-12.

Missverständnisse

Es gibt keine feste Ernährung für eine Person, die mit Colitis lebt. Individuelle Colitis-Patienten haben Schwierigkeiten mit bestimmten Lebensmitteln. Jeder Mensch mit Colitis stellt fest, dass bestimmte Lebensmittel Krämpfe und Durchfall auslösen. Diese Auslöser können sich sogar von Mahlzeit zu Mahlzeit ändern. Diäten, die behaupten, für Colitis-Patienten strukturiert zu sein, mögen zwar für manche Menschen funktionieren, aber nicht für alle.

Identifikation

Es ist wichtig, dass Menschen mit Colitis ihren grundlegenden Nährstoffbedarf decken. Es ist gut, alle 3 bis 4 Stunden während der Wachzeit kleine Mahlzeiten zu essen. Seien Sie nicht überrascht, wenn Sie nachts hungrig aufwachen, besonders nach einem Tag mit einem überaktiven Darm. Acht Gläser à 8 Unzen Wasser pro Tag zu trinken ist unerlässlich, da Colitis eine sehr dehydrierende Erkrankung sein kann.
Im Allgemeinen sollte ein gesunder Mensch 25 Gramm Ballaststoffe pro Tag zu sich nehmen. Colitis-Patienten sollten 20 Gramm raffinierte Ballaststoffe pro Tag konsumieren. Während eines Schubs ist es gut, 2 Gramm Ballaststoffe pro Portion von ballaststoffarmen Lebensmitteln zu essen. Raffinierte Ballaststoff-Lebensmittel umfassen Weißbrot, weißen Reis und weiße Nudeln.
Grundlegende ernährungsphysiologische Bedürfnisse umfassen fettarme Milchprodukte mit Kalzium und Vitamin D, mageres Fleisch und Proteine. Essen Sie Geflügel, Fisch, Dosenobst und gekochtes Gemüse, wie verträglich. Wenn der Körper nicht an einem aktiven Schub beteiligt ist, fügen Sie Tomaten, Orangen, gekochtes Blattgemüse, kaliumreiche Bananen, Sojabohnen und Grapefruit in Ihre Ernährung ein. Einige Menschen mit Colitis stellen fest, dass saure Früchte und Säfte ihnen Beschwerden bereiten, also beginnen Sie mit einem oder zwei Spalten einer Orange zu einer Mahlzeit, um zu sehen, ob Sie es vertragen. Sie müssen möglicherweise mit Vitamin-C-Tabletten ergänzen.
Ein Colitis-Patient sollte versuchen, gute Bakterien mit Joghurt, Buttermilch, Acidophilus und dem aromatisierten flüssigen Joghurt-Getränk Kefir in das Darmssystem zu bringen.
Es ist ratsam für einen Colitis-Patienten, ein Ernährungstagebuch zu führen. Notieren Sie die tägliche Aufnahme von Lebensmitteln und versuchen Sie festzustellen, welche Symptome verursachen. Dies ist auch hilfreich, wenn Sie einen Termin bei Ihrem Gastroenterologen haben. Machen Sie Notizen, wenn Sie Symptome haben, Durchfallanfälle, Anzahl der Stuhlgänge und ob Blut vorhanden war.

Prävention/Lösung

Ein Colitis-Patient muss aktiv herausfinden, welche Lebensmittel ihn betreffen. Bestimmte Lebensmittel werden Schmerzen und Symptome verursachen. Milchprodukte können bei manchen Patienten innerhalb von Minuten Krämpfe und Durchfall verursachen, während andere Milchprodukte wie Käse und Joghurt vertragen. Frisches Obst und Gemüse wie Brokkoli, Äpfel, Kartoffelschalen, Trockenfrüchte, Nüsse und Bohnen können Quellen oder Auslöser für schmerzhafte Symptome sein. Im Allgemeinen sind die Schalen der Auslöser, da Rohfaser oder Ballaststoffe Blähungen verursachen können.
Koffein kann den Flüssigkeitsverlust in Ihrem System erhöhen und sollte vermieden werden. Ein Colitis-Patient sollte auch ballaststoffreiche Vollkornbrote, Cerealien, Vollkornreis und Vollkornnudeln vermeiden. Rote Bete sollten während eines Schubs von der Ernährung ausgeschlossen werden. Sie können Stühle rot färben, was jedes Blut, das auftauchen könnte, maskiert.
Es ist ratsam, Lebensmittel mit hohem Eisengehalt in Ihre Ernährung aufzunehmen, wenn Sie sie vertragen. Es ist ein weiterer Faktor, den Sie im Ernährungstagebuch notieren sollten. Vermeiden Sie künstliche Süßstoffe wie Sorbit, Xylit und Mannit, da sie bekanntermaßen Durchfall bei Menschen verursachen, die keine Colitis haben, und weitere Komplikationen für einen Colitis-Betroffenen verursachen könnten.

Hinweise

Bei Colitis-Patienten entleert der Darm Lebensmittel, bevor ein Großteil des Nährwerts in das System aufgenommen werden kann. Es gibt Zeiten, in denen die aktiven Episoden Sie erschöpft und kalt fühlen lassen. Heiße Getränke und Weißbrot können helfen, etwas Kraft und Wärme zu gewinnen, bis Sie in der Lage sind, substantiellere Lebensmittel zu essen. Es besteht die Möglichkeit von Gewichtsverlust bei Schüben. Sie können auch einen nie endenden Appetit erleben, wenn Sie Prednison einnehmen, also müssen Sie auch vorsichtig mit der Nahrungsaufnahme sein.

Warnung

Der Mensch mit Colitis benötigt möglicherweise Nahrungsergänzungsmittel. Ihr Arzt kann Eisen-Tabletten und Vitamin-B-12-Spritzen verschreiben, um zu helfen. B-12-Mangel macht Patienten anfällig für Stürze und schwere Verletzungen.
Möglicherweise müssen Sie den professionellen Rat eines Ernährungsberaters einholen, der mit Colitis und Menschen mit Morbus Crohn arbeitet. Die American Dietetic Association hat auf ihrer Website einen Link, wo Sie einen Ernährungsberater in Ihrer Vorwahl suchen können. Stellen Sie sicher, dass die Person, die Sie wählen, mit der Erkrankung vertraut ist und mit Colitis-Patienten gearbeitet hat.