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Ein Nährwertkennzeichnung gibt die Menge an Kalorien, Fett, Mineralstoffen und Vitaminen in Lebensmitteln an. Sie sind auf praktisch jedem Lebensmittel zu sehen, das man im Lebensmittelgeschäft aufhebt. Jetzt ist es möglich, Nährwertkennzeichnungen für neue Rezepte oder bestehende Lebensmittel mit einigen kostenlosen Websites zu erstellen und auszudrucken. Wenn das endgültige Etikett generiert ist, sieht es aus wie das auf der Rückseite von Paketen, Gläsern und Schachteln im Geschäft.
Sammeln Sie die Fakten für das Lebensmittel, für das Sie ein Etikett erstellen möchten. Besuchen Sie NutritionData.com.
In der Kopfzeile der Seite befindet sich eine Suchleiste, mit der Sie den Namen des gesuchten Lebensmittels eingeben können. Sie möchten möglicherweise das Dropdown-Menü neben dem Suchfeld verwenden, um die Kategorie des Lebensmittels auszuwählen. Dies eliminiert die Möglichkeit, dass die Suche zu viele Variationen eines Lebensmittels zurückgibt, wie bei Bananen oder Äpfeln. Klicken Sie auf die Schaltfläche „Suchen“.
Wählen Sie das gewünschte Lebensmittel aus und klicken Sie in der Liste darauf. Lesen Sie die Beschreibungen sorgfältig; eine ähnliche Variation des von Ihnen gesuchten Lebensmittels könnte existieren.
Ändern Sie die Portionsgröße auf der Seite des Lebensmittels, um sie Ihren Bedürfnissen anzupassen. Ein Dropdown-Menü befindet sich unter dem Namen des Lebensmittels. Scrollen Sie nach unten, um vollständige Nährwertinformationen wie Kaloriengehalt, Vitamine und Fette zu sehen.
Drucken Sie diese Informationen aus oder öffnen Sie einen neuen Fenster-Tab in Ihrem Browser, damit Sie leicht darauf zurückgreifen können, wenn Sie die Zahlen in den Nährwertkennzeichnungs-Ersteller eingeben.
Darüber hinaus können Sie ein Konto bei NutritionData.com erstellen, um leicht auf Ihre Suchen zurückzugreifen. Sie können dies tun, indem Sie wieder nach oben zum Anfang der Seite scrollen. Rechts neben dem Namen des Lebensmittels befindet sich ein oranges Feld, das „Zu meinen Lebensmitteln hinzufügen“ sagt. Dies bringt Sie zu einem anderen Bereich der Website von NutritionData.com, wo Sie ein Konto erstellen.
Haben Sie die Nährwertdaten Ihres Lebensmittels bereit. Drucken Sie es von NutritionData.com aus, um es einfach in den Etiketten-Ersteller einzugeben. Sie können auch einen neuen Tab in Ihrem Browser erstellen, um zwischen NutritionData.com und dem Etiketten-Ersteller hin- und herzuschalten.
Um das Etikett zu erstellen, besuchen Sie shopncook.com.
Eine Seite mit einer Vielzahl von Feldern sollte geladen werden. Hier geben Sie die Nährwertdaten ein, um das endgültige Etikett zu erstellen.
Wählen Sie, ob dieses Etikett ein „langes Format“ oder ein „kurzes Format“ befolgt. Ein langes Format-Etikett enthält die empfohlenen Tagesmengen an Fett, Cholesterin, Natrium und Kohlenhydraten am unteren Rand des Etiketts, zusammen mit dem Hinweis der FDA, dass „Nährwertdaten basieren auf einer 2000-Kalorien-Diät“. Die Wahl des kurzen Formats umfasst nur den Hinweis am unteren Rand.
Geben Sie die entsprechenden Zahlen von NutritionData.com in die Felder ein. Wenn Sie Vitamine eingeben, möchten Sie das Format möglicherweise auf Prozentsätze ändern, da dies die Art und Weise ist, wie diese Fakten normalerweise auf Nährwertkennzeichnungen angezeigt werden. Sie können dies tun, indem Sie die Optionsschaltfläche „Prozentsätze“ im Bereich Vitamine und Mineralien auswählen. Alle Felder müssen eine Zahl haben, selbst wenn der Nährstoff nicht in dem Lebensmittel enthalten ist oder nicht zur Meldung verfügbar ist. Geben Sie in diesem Fall „0“ ein.
Wenn Sie fertig sind, drücken Sie die Schaltfläche „Etikett erstellen“. Sie werden zu einer Seite weitergeleitet, auf der das Etikett generiert und angezeigt wird. Hier können Sie das Etikett für weitere Verwendung ausdrucken. Wenn Sie es weiter bearbeiten möchten, folgen Sie den Schritten im nächsten Abschnitt.
Wenn Sie das Etikett vergrößern oder in eine andere Datei oder ein anderes Dokument importieren möchten, müssen Sie es in ein Bildbearbeitungsprogramm übertragen, die Änderungen vornehmen und es auf Ihrem Computer speichern. Der einfachste Weg, dies zu tun, ist über ein kostenloses Programm auf allen Windows-Computern namens Microsoft Paint.
Haben Sie das Browserfenster geöffnet, das das Etikett anzeigt, und machen Sie es vollständig sichtbar. Drücken Sie auf Ihrer Tastatur die STRG-Taste in der unteren linken Ecke. Halten Sie sie gedrückt, während Sie gleichzeitig „Druck“ drücken, eine Taste in der oberen rechten Ecke. Nachdem Sie beide für ein paar Sekunden gedrückt gehalten haben, lassen Sie los.
Drücken Sie die Schaltfläche „Start“ in der unteren linken Ecke des Bildschirms. Öffnen Sie „Alle Programme“, „Zubehör“, dann „Microsoft Paint“. Wenn Sie Windows 7 verwenden, können Sie auch Microsoft Paint in das Suchfeld eingeben, nachdem Sie das „Start“-Menü geöffnet haben.
Sobald Sie sich in Microsoft Paint befinden, halten Sie die STRG-Taste gedrückt und drücken Sie gleichzeitig C und V. Dies ist die Tastenkombination, um etwas aus der Zwischenablage einzufügen. Ein Bild Ihres Windows-Desktop-Bildschirms mit dem Nährwertkennzeichnung im Browser sollte erscheinen.
Klicken Sie mit der linken Maustaste und halten Sie die Maustaste in der oberen linken Ecke des Nährwertkennzeichnungs gedrückt. Ziehen Sie die Maus zur oberen rechten Ecke, dann nach unten zur unteren rechten Ecke. Das Etikett sollte markiert erscheinen. Tun Sie dies, bis das gesamte Feld markiert ist; dies wird beschnitten. Klicken Sie auf die Schaltfläche „Ausschneiden“ innerhalb der Symbolleiste in Microsoft Paint, oder navigieren Sie zum Bild-Menü und klicken Sie auf „Ausschneiden“. Das Feld sollte nun beschnitten erscheinen. Navigieren Sie zu „Datei“, dann „Speichern unter“. Geben Sie einen Namen für die Datei ein und ändern Sie das Bildformat unten auf JPG. Klicken Sie auf „Speichern“.
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