Glutamin: Vorteile für Gehirn- und Muskelgesundheit

Über 61 % des Skelettmuskelgewebes bestehen aus Glutamin, der häufigsten Aminosäure im menschlichen Körper. Es bietet eine Reihe von Vorteilen, die für die Funktion des Körpers und die Arbeit in Höchstform notwendig sind.

Gehirnleistung

Eines der Dinge, die Glutamin tut, ist, Blutkörperchen zu erlauben, leicht durch die Blut-Hirn-Schranke zu passieren. Dies fördert ein gesundes Gehirn und verbessert die kognitive Funktion.

Muskeln

Eine der Funktionen von Glutamin ist es, den natürlichen Abbau von Muskeln zu verlangsamen. Dies ist wichtig für den Aufbau von Ausdauer und Stärke.

Stickstoff

Stickstoff ist wichtig für den Aufbau gesunder Muskeln. Glutamin ist einer der primären Lieferanten von Stickstoff direkt in die Muskeln.

Gewichtsabnahme

Einer der indirekten Vorteile von Glutamin ist Gewichtsabnahme. Da es verhindert, dass schlanke Muskelmasse abgebaut wird, wird der Körper einen höheren Stoffwechsel haben und daher mehr Fett verbrennen.

Blutzucker

Glutamin hilft, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren. Wenn sie zu niedrig sind, unterdrückt es Insulin, um zu verhindern, dass die Werte weiter sinken, und hilft, überschüssige Zucker in zusätzliche Energie umzuwandeln.