Ernährungsstrategien bei Schleimcolitis und Durchfall

Schleimcolitis, auch bekannt als spastischer Dickdarm oder Reizdarmsyndrom, ist durch das Vorkommen von Schleim im Stuhl gekennzeichnet. Schleim im Stuhl kann ein alarmierender Zustand sein, der von einem Arzt untersucht und behandelt werden sollte. Es gibt jedoch Ernährungsänderungen, die Sie vornehmen können, die helfen können, den spastischen Dickdarm zu verbessern. Hier sind einige Ernährungsempfehlungen.

Fettarm

Fettreiche Lebensmittel lösen einen spastischen Dickdarm aus und können die Colitis verschlimmern. Essen Sie eine fettarme Ernährung.

Lösliche Ballaststoffe

Lassen Sie lösliche Ballaststoffe den Großteil Ihrer Ernährung ausmachen. Lösliche Ballaststoffe wie Hafer oder Leinsamen werden Ihr größter Verbündeter im Kampf gegen einen spastischen Dickdarm sein.

Auslöser-Lebensmittel entfernen

Entfernen Sie alle Auslöser-Lebensmittel und lassen Sie sie nicht in Ihre Ernährung. Dazu gehören Alkohol, Kaffee, Eier, rotes Fleisch und kohlensäurehaltige Getränke.

Seien Sie vorsichtig mit unlöslichen Ballaststoffen

Seien Sie vorsichtig, wenn Sie unlösliche Ballaststoffe wie Obst und Kleie essen. Essen Sie unlösliche Ballaststoffe erst, nachdem Sie etwas mit löslichen Ballaststoffen gegessen haben. Essen Sie keine unlöslichen Ballaststoffe, wenn Ihr Magen leer ist.

Langsam essen

Essen Sie langsam und essen Sie kleinere Mahlzeiten. Versuchen Sie, den Magen nicht zu überfüllen oder Ihr Essen zu schnell zu essen, da dies Colitis auslösen kann.