Kurkumas verborgene Gesundheitsvorteile: Jenseits von Curcumin – Eisen, Mangan & Kalium

Kurkuma ist oft Teil von indischen Gerichten und eine der Hauptgewürze in Curry. Wissenschaftler haben festgestellt, dass die Rate von drei großen Krebsarten – Prostatakrebs, Brustkrebs und Lungenkrebs – in Indien 10-mal niedriger war. Das Curcumin im Kurkuma bietet diesen Schutz (und bekommt oft die Schlagzeilen), aber Kurkuma enthält auch Mineralien wie Eisen, Mangan und Kalium, die zusätzliche Vorteile bieten.

Gewichtsverlust

• Ohne genug Mangan neigen Menschen dazu, Probleme zu haben, ein richtiges Gewicht zu halten, und können auch glucosetolerant werden.

Osteoporose

• Mangan wird zusammen mit anderen Mineralien und Nahrungsergänzungsmitteln oft Teil der medizinischen Behandlung von Osteoporose und PMS. Es hilft auch bei Stimmungsschwankungen.

Stressreduktor

• Sowohl Kalium als auch Mangan helfen, Stress zu lindern und die Schwere und Anzahl von Stimmungsschwankungen zu senken.

Erhöhte Ausdauer

• Das zusätzliche Eisen, das Kurkuma liefert, transportiert mehr Sauerstoff zum Körper und erhöht Ausdauer und Kraft. Kaliummangel lässt Sie auch Muskelkraft verlieren. Kalium hilft auch beim Transport von Sauerstoff zum Gehirn.

Vorbeugung von Anämie

• Zusätzliches Eisen kann Anämie vorbeugen und auch lindern. Kleine Mengen Kurkuma, die als Gewürz hinzugefügt werden, können dies erreichen.

Blutdruck senken

• Kalium hilft, den Blutdruck zu senken und arbeitet mit Natrium zusammen, um das Wasserhaushalt im Körper zu regulieren.