Konjugierte Linolsäure (CLA): Nebenwirkungen, Risiken und Dosierung

Typischerweise zur Gewichtsabnahme verwendet, hat konjugierte Linolsäure (CLA) mehrere bekannte Nebenwirkungen, wenn sie als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen wird. Es ist unbedenklich, wenn es in kleinen Dosen aus alltäglichen Lebensmitteln wie Fleisch und Milchprodukten aufgenommen wird, aber zusätzliche Überschüsse, die in den Körper gelangen, führen zu medizinischen Bedenken.

Senkt gutes Cholesterin

• CLA senkt den Spiegel des HDL-Cholesterins im Blut. HDL wird allgemein als "gutes" Cholesterin bezeichnet und wird vom Körper benötigt.

Hyperglykämie

• CLA kann den Blutzuckerspiegel erhöhen und so eine Hyperglykämie verursachen. Dies ist besonders wichtig für Menschen mit Diabetes oder solche, die gefährdet sind.

Übelkeit

• CLA kann Übelkeit verursachen. Magenverstimmung und Schwindel werden häufig als Nebenwirkungen einer fortgesetzten Anwendung festgestellt.

Durchfall

• Durchfall kann durch die Verwendung von CLA verursacht werden. Wenn dies auftritt, stellen Sie die Einnahme von CLA sofort ein.

Sodbrennen

• CLA kann Sodbrennen und Verdauungsstörungen verursachen. Dies könnte letztlich zu einer Refluxkrankheit und dauerhaften Schäden führen.

Allergische Reaktionen

• Personen mit allergischen Reaktionen auf CLA können Ausschlag und juckende Haut erfahren. Nesselsucht und Schwellungen sind ebenfalls typisch.