Fluoridzufuhr: Vorteile, Risiken & wie die Exposition reduziert wird

Fluoridzufuhr: Vorteile, Risiken & wie die Exposition reduziert wird

Fluorid wird als der beste Weg angepriesen, um Karies zu verhindern, zusammen mit regelmäßiger Zahnseide und Zähneputzen. Während einige Zahnärzte behaupten, dass Fluorid hilft, die Zähne zu stärken und Karies zu verhindern, stimmen andere Zahnärzte nicht mit der Menge an Fluorid überein, die dazu benötigt wird. Viele kommunale Wassersysteme in Europa und den USA begannen in den 1950er und 1960er Jahren, Fluorid in ihre Wasseraufbereitungsanlagen zu geben. Während sich die Zahngesundheit seitdem verbessert hat, sind Fälle von Hypothyreose in Gebieten mit fluoridiertem Wasser stark angestiegen. Was ist die Verbindung? Fluorid ist ein bekannter Schilddrüsenhemmer. In den 1940er und 1950er Jahren verabreichten Endokrinologen hohe Dosen Fluorid an Hypothyreose-Patienten, um Schilddrüsen zu unterdrücken, die außer Kontrolle waren. Als kleine Mengen Fluorid (typischerweise 4 bis 5 Teile pro Million) zu Wasserversorgungen hinzugefügt wurden, hatten viele Menschen Schilddrüsenreaktionen. Für aktuelle Hypothyreose-Patienten kann die Reduzierung der Fluoridzufuhr der Schilddrüse helfen. Erfahren Sie, wie Sie die Fluoridzufuhr reduzieren können, um Jodmangel zu verhindern, der zu Hypothyreose führen kann.

Was Sie benötigen

• Abgefülltes Wasser
• Nicht-fluoridierte Zahnpasta
• Umkehrosmose-Anlage

Anleitung

1. Trinken Sie nicht-fluoridiertes abgefülltes Wasser.

2. Installieren Sie eine Umkehrosmose-Anlage (RO) in Ihrem Zuhause. Umkehrosmose ist der einzige Weg, um Fluorid aus Wasser zu entfernen; Filtersysteme entfernen kein Fluorid.

3. Verwenden Sie nicht-fluoridierte Zahnpasta. Einige Zahnärzte sagen, dass eingenommenes Fluorid nicht notwendig ist, aber topisches Fluorid – Fluorid in Zahnpasta und Behandlungen – ist wichtig. Dennoch wollen manche Menschen keinerlei Fluorid verwenden, also entscheiden sie sich für nicht-fluoridierte Zahnpasta.

4. Vermeiden Sie die meisten kommerziellen Tees. Grüner Tee ist gesund – aber er kann Fluoridrückstände auf den Blättern haben, und jede Tasse, die Sie trinken, erhöht Ihren Fluoridspiegel.

5. Hören Sie auf, abgefüllte Getränke zu trinken. Abgefüllte Säfte, Limonaden und andere Getränke können mit fluoridiertem Wasser hergestellt werden, und das Fluorid erscheint oft nicht auf dem Etikett.