Die beste Zeit für Eiweiß Protein Getränke

Erste genug Protein im Laufe des Tages ist entscheidend, wenn Sie Muskeln aufbauen wollen . Eiweiß , wissenschaftlich als Eiweiß bekannt, ist einer der am leichtesten assimiliert Protein-Quellen zur Verfügung. Ein Eiweiß , das 90 Prozent Wasser und nimmt zwei Drittel der Eizelle enthält sechs Gramm Protein und Premium- Null Gramm Fett. Eiweiß enthalten die Vitamine E, K , A, B12 und die Nährstoffe, Riboflavin und Folsäure, sowie alle acht essentiellen Aminosäuren für den Muskelaufbau benötigt wird. Trinken Egg Whites erste, was am Morgen

Der Blutzucker braucht Eiweiß zu halten Sie sich so bewegen , um den Stoffwechsel auf Hochtouren bekommen, ist es eine gute Idee, Eiweißprotein , sobald Sie haben aufwachen. Proteine ​​verdauen alle drei Stunden oder so, aber es zu essen erste, was am Morgen werden vier bis fünf Stunden von Protein- Gebäude geben. Es wird sofort programmieren Sie Ihren Körper , um Muskeln aufzubauen und Fett zu verbrennen .
Rechts, nachdem Sie trainieren

Um Ihre Muskeln aufzubauen , müssen Sie sie trainieren. Man kann nicht einfach essen Protein. Anreise Eiweiß Protein in den Körper innerhalb von 30 Minuten nach dem Sie arbeiten, wird Ihnen helfen, bessere Ergebnisse zu erzielen Bodybuilding . Direkt nach dem Training , Körper und Muskeln brennen und brauchen Proteine ​​, um sie zu bauen - Eiweiß haben sofort verfügbare Protein
Right Before Bed
< . p> Essen Eiweißprotein rechts vor dem Schlafen ist entscheidend. Wenn Sie nicht über ausreichende Menge an Proteinen im Körper , bevor Sie zu Bett gehen , kann Ihr Körper von Protein in der Mitte der Nacht ausgeführt werden. Nach der Verwendung von allen verfügbaren Protein , wird Ihr Körper denke, es verhungern , so wird es herunterfahren und starten die Speicherung von Fett -Zellen. Sicherstellen, dass Sie genügend Protein in Ihrem Körper, bevor Sie zu Bett gehen wird gegen unerwünschte Fettspeicherung zu schützen und den Körper zu verhindern, dass aus dem Konsum seine eigenen Muskeln für Protein. Einige Wettbewerbs Bodybuilder zu bekommen in der Mitte der Nacht, um etwas mehr Eiweiß Protein nehmen, nur um sicherzustellen, dass sie über genügend Protein durch Morgen.