Blutdruck ist die Menge an Blut, die Ihr Herz pumpt, und die Kraft, die zirkulierendes Blut gegen die Arterienwände ausübt. Wenn der Blutdruck zu hoch ist, ein Zustand, der als Hypertonie bekannt ist, kann dies zu Arteriosklerose, Herzinfarkt, Nierenerkrankung und Schlaganfall führen. Es gibt zwei Arten von Hypertonie. Primäre Hypertonie, die bis zu 95 Prozent der Fälle ausmacht, hat keine bekannte Ursache. Sekundäre Hypertonie betrifft 5 bis 10 Prozent der Menschen und wird durch eine zugrunde liegende Erkrankung verursacht. Es gibt viele natürliche Behandlungen, die den Blutdruck senken und auch andere Probleme behandeln, die aus diesem Zustand entstehen können.
Kräuterbehandlungen
- Amerikanischer Ginseng hilft, gesunde Kaliumspiegel aufrechtzuerhalten. Kalium ist ein essentielles Mineral, das eine wichtige Rolle dabei spielt, den Blutdruck niedrig zu halten, indem es den druckerhöhenden Effekt von Natrium entgegenwirkt. Nehmen Sie die Tinktur gemäß der Anweisung auf dem Etikett ein. Blaubeer-Tabletten halten Arterien flexibel. Nehmen Sie täglich 360 Milligramm ein. Bitterorangentee und Coleus senken den Blutdruck und halten gleichzeitig den Herzschlag stark. Trinken Sie zweimal täglich eine Tasse Bitterorangentee und nehmen Sie den Coleus-Extrakt gemäß der Anweisung auf dem Etikett ein. Chanca piedra schützt die Nieren bei salzempfindlichen Personen. Nehmen Sie die Tinktur gemäß der Anweisung auf dem Etikett ein. Dong quai senkt den Blutdruck und verlängert die Ruhephase zwischen den Herzschlägen. Asiatischer Ginseng senkt den Blutdruck und schützt den Herzmuskel. Skutellaria erweitert die Blutgefäße und regt den Harnfluss an, um überschüssiges Salz und Flüssigkeiten auszuspülen. Nehmen Sie dreimal täglich 2.000 Milligramm ein. Verwenden Sie Skutellaria nicht, wenn Sie Durchfall haben. Weißdorn-Tabletten und Reishi- oder Shiitake-Pilze senken sowohl den Blutdruck als auch den hohen Cholesterinspiegel. Nehmen Sie täglich 250 Milligramm Weißdorn ein und essen Sie den ganzen Pilz oder verwenden Sie ihn in Tees nach Wunsch.
- Kräuter, wie Arzneimittel, werden Dosierungen basierend auf einer pharmakologischen Eigenschaft namens therapeutischer Bereich zugewiesen. Diese Substanzen werden getestet, um die kleinste Dosis zu sehen, die irgendeinen Nutzen bietet, bis zur größten, die für den Verzehr sicher ist. Kräuter sind im Allgemeinen sicher und ungiftig, auch in größeren Mengen, aber achten Sie darauf, sich an die vorgeschlagenen Dosen zu halten, um mögliche negative Wechselwirkungen zu vermeiden.
Weitere Vorschläge
- Aromatherapie mit entspannenden Ölen wie Melisse oder Lavendel ist hervorragend zur Linderung von Spannungen und Stress, die zu hohem Blutdruck beitragen können. Erhöhen Sie die Kaliumzufuhr auf natürliche Weise durch die Ernährung. Gute Quellen sind Aprikosen, Avocados, Bananen, Datteln, Dulse, Feigen, getrocknete Früchte, Knoblauch, Kartoffeln, Rosinen, Seegemüse, Winterkürbis, Yams, Schwarzmelasse, Bierhefe, Vollkornreis, Nüsse und Weizenkleie. Omega-3-Fettsäuren, die in kaltem Wasserfisch und Leinsamen vorkommen, sind ebenfalls hilfreich. Regelmäßige Bewegung kann helfen, normale Blutdruckwerte aufrechtzuerhalten. Vermeiden Sie Stimulanzien wie Kaffee und Tabak. Eine Studie einer deutschen Universität, veröffentlicht in der Juni 2007-Ausgabe von Circulation, ergab, dass Patienten, die über sechs Wochen 22 Akupunktursitzungen erhielten, einen niedrigeren Blutdruck hatten. Es sollte angemerkt werden, dass die untersuchten Personen leichte bis mittlere Hypertonie hatten und die Effekte nach Beendigung der Behandlung nachließen, was die Forscher zu dem Schluss führte, dass fortlaufende Behandlungen wahrscheinlich notwendig sind, um den Nutzen aufrechtzuerhalten.
