Natürliche Linderung von Candida-Überwuchs: Eine einfache Lösung

Wenn Sie einer der Millionen von Betroffenen von Candida-Überwuchs (auch bekannt als Hefe) sind und nach einer natürlichen Möglichkeit suchen, das Problem zu bekämpfen, ohne auf schädliche Medikamente zurückgreifen zu müssen, hier ist eine Lösung, die einfach und leicht zu befolgen ist, selbst für diejenigen mit chronischen Hefeproblemen.

Was ist Candida?

• Candida albicans ist ein natürlich vorkommendes Bakterium, das im Magen-Darm-Trakt und den Schleimhäuten des Körpers vorkommt. Es hilft bei der Verdauung von einfachen Kohlenhydraten, Zuckern und Alkohol im Körper.

  Es ist jedoch ein vermehrungsfähiges Bakterium und kann sich in der richtigen Umgebung schnell vermehren. Wenn dies geschieht, wird der unglückliche Wirt alles von leichten Verdauungsbeschwerden bis hin zu Reizungen der Schleimhäute erleben. Manche glauben, Candida sei nur ein Frauenproblem, aber jeder kann unter Candida-Überwuchs leiden, allgemeiner bekannt als eine Hefeinfektion. Ein extremer Candida-Überwuchs wurde mit einer Reihe von medizinischen Zuständen in Verbindung gebracht, darunter:

  * Nasennebenhöhlenentzündungen und Sinusitis
  * Ohrentzündungen
  * Soor
  * PMS und Menstruationsbeschwerden
  * Leaky-Gut-Syndrom
  * Gewichtszunahme oder Gewichtsabnahme
  * Chronisches Erschöpfungssyndrom

Die Hefefreie Diät

• So entkräftend viele dieser Zustände auch sein mögen, Candida kann kontrolliert und Symptome eliminiert werden. Um die Heilung zu verstehen, ist es wichtig zu verstehen, wie Candida gedeiht.

  Wie oben erwähnt, hilft Candida albicans bei der Aufspaltung einfacher Kohlenhydrate. Dies liegt daran, dass es Kohlenhydrate konsumiert. Mit anderen Worten, Candida lebt von Zucker! Daher ist der offensichtliche erste Schritt, um Candida unter Kontrolle zu bringen, Zucker so weit wie möglich aus der Ernährung zu eliminieren. Seien Sie vorsichtig bei „versteckten“ Zuckern und vergessen Sie nicht, dass Kohlenhydrate komplexe Zucker sind.

  Im Folgenden finden Sie die grundlegende Candida-freie Diät.

  Zu vermeidende Lebensmittel:

  * Limonaden und Fruchtsäfte
  * Süßigkeiten, Kekse, Kuchen und andere zuckerhaltige Leckereien
  * Verarbeitete Mehle (Artikel mit weißem Mehl, wie Weißbrot, Nudeln, Bagels, Muffins usw.)
  * Andere verarbeitete Getreide, einschließlich weißem Reis
  * Gesüßte Cerealien
  * „Fettfreie“ Produkte wie Joghurts, Salatdressings und Käsesorten (diese haben oft Zucker hinzugefügt, um den Geschmacksverlust auszugleichen)

  Auch einige verarbeitete Fleischwaren und Aufschnitt haben oft in Form von hochfruktösem Maissirup Zucker hinzugefügt. Vermeiden Sie alle Produkte mit diesem Zusatzstoff.

  Die Diät sollte auf Folgendem basieren:

  * Natürliche tierische Proteine (mageres Fleisch, Fisch, Eier)
  * Vollkorngetreide wie brauner Reis (jedoch hefeartige Brote vermeiden)
  * Hülsenfrüchte (getrocknete Bohnen und Linsen)
  * Frisches Obst und Gemüse (Konservenobst mit Zucker vermeiden)

  Selbst Obst und Gemüse, das reich an natürlichen Zuckern ist, sollte zumindest vorübergehend vermieden werden, bis das Candida-Wachstum unter Kontrolle ist.

  Neben der Ernährung gibt es einige natürliche Nahrungsergänzungsmittel, die bei Hefeinfektionen vorteilhaft sind. Probiotika wie Lactobacillus acidophilus und Bifidobakterien sind natürliche Kulturen, die in Joghurt vorkommen, und können helfen, das Candida-Wachstum zu kontrollieren. Auch Vitamin C, Zimt, Gerstengras und Klette helfen, das Immunsystem zu stärken, damit der Körper überschüssiges Candida natürlich bekämpfen kann.

Geduld haben

• Egal, wie lange Sie unter Candida-Überwuchs gelitten haben, haben Sie Geduld. Die oben genannten Änderungen erfordern etwas Disziplin, und es kann einige Zeit dauern, Ihr System wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Sobald die Symptome nachlassen, setzen Sie die hefefreie Diät so weit wie möglich fort, um wiederkehrende Infektionen zu verhindern.