Wassergehalt im menschlichen Körper: Welcher Prozentsatz?

Einleitung

Wasser macht einen signifikanten Teil der menschlichen Körpermasse und des Körpergewichts aus. Allerdings variiert der genaue Prozentsatz des Wassers im Verhältnis zur Körpermasse von Person zu Person. Diese Variation ist größtenteils auf den Unterschied im Körperfettgehalt zwischen Menschen zurückzuführen.

Erwägungen

Verschiedene Gewebetypen enthalten unterschiedliche Prozentsätze an Wasser. Die Zusammensetzung von Muskel-, Knochen-, Organ- und Fettgewebe ist bei jedem Individuum unterschiedlich. Daher ist der Prozentsatz der Wasserzusammensetzung bei jedem in gewissem Maße unterschiedlich.

Zusammensetzungen

Verschiedene Gewebetypen haben unterschiedliche Prozentsätze an durchschnittlichem Wassergehalt. Blut hat durchschnittlich 85 Prozent Wasser, Muskel ist 75 Prozent, Knochen ist 22 Prozent, das Gehirn ist 70 Prozent und die Lunge fast 90 Prozent Wasser. Fettgewebe kann nur 10 bis 14 Prozent betragen.

Durchschnitte

Während die Wasserzusammensetzung im Allgemeinen zwischen 45 und 75 Prozent des Körpergewichts schwankt, beträgt der Durchschnitt für einen erwachsenen Mann 60 Prozent, während eine erwachsene Frau durchschnittlich 55 Prozent hat. Frauen haben im Durchschnitt natürlicherweise einen höheren Prozentsatz an Körperfett.

Berechnungen

Verschiedene Methoden werden verwendet, um die Wasserzusammensetzung im Körper zu bestimmen. Die einfachste ist die Verwendung des Durchschnitts von 60 Prozent des Körpergewichts, aber aufgrund von Schwankungen im Fettanteil ist dies nicht immer genau. Bioelektrische Impedanzanalyse und Verdünnungs- und Gleichgewichtsmessungen sind zwei Labortests, um den Körperwasseranteil genauer zu messen.

Warnung

Der Verlust der Körperwasserkomponente der Körperflüssigkeit wird als Dehydration bekannt (Referenzen 1). Dies ist ein gefährlicher Zustand, der, wenn schwer genug, zum Tod führen kann. Viele Abnehmprodukte behaupten, überschüssiges Wassergewicht zu entfernen, aber wenn sie zu häufig verwendet werden, können diese Produkte tatsächlich zu Dehydration führen.