Kernlose rote Trauben: Nährwerte & Gesundheitsvorteile – USDA-Daten

Portion

Dieser Leitfaden verwendet die USDA-Informationen für 1 Tasse kernlose rote Trauben. Das sind etwa 151 g Trauben.

Kalorien

Das Hinzufügen von kernlosen roten Trauben zu Ihrer Ernährung wird Ihre Kalorienzahl nicht drastisch erhöhen. Eine Portion entspricht 104 Kalorien.

Zucker

Ein Nachteil der kernlosen Trauben kommt von ihrem hohen natürlichen Zuckergehalt. Eine Portion hat 24 g Zucker.

Vitamin C

Kernlose rote Trauben sind eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin C, ein wichtiges Vitamin für die Gesundheit des Immunsystems. Eine einzelne Tasse Portion enthält 27 Prozent Ihres Tagesbedarfs an Vitamin C.

Kupfer

Kernlose rote Trauben sind eine gute Quelle für Kupfer. Eine Tasse liefert Ihnen 10 Prozent Ihrer täglich empfohlenen Menge.