Candida-Überwuchs: Lebensmittel zur Unterstützung einer natürlichen Reinigung

Gemüse

Während einer Candida-Reinigung sollte Gemüse die primäre Nährstoffquelle sein. Fast alles Gemüse ist in der gewünschten Menge erlaubt, außer solchen mit hohem Zuckergehalt. Der Hefepilz in Candida-Bakterien ernährt sich von Zucker zum Wachsen und sollte daher weitgehend vermieden werden. Gemüse mit zu viel Zucker, um in der ersten Woche einer Candida-Reinigung verzehrt zu werden, umfassen Kartoffeln, Süßkartoffeln, Mais und Winterkürbisse wie Eichelkürbis. Nach der ersten Woche der Reinigung – die meisten Reinigungen dauern 14 bis 21 Tage – können diese Gemüse in angemessenen Mengen gegessen werden.

Obst

Frisches Obst ist aufgrund seiner antioxidativen Eigenschaften und natürlich vorkommenden Enzyme ein Ernährungsgrundnahrungsmittel während einer Candida-Reinigung. Konsumieren Sie jedoch nicht mehr als drei Portionen pro Tag aufgrund der natürlichen Zucker in der Frucht. Frisches Obst ist am besten, obwohl gefrorenes Obst erlaubt ist, solange es keinen zusätzlichen Zucker enthält. Überprüfen Sie die Verpackung auf ein Etikett „ohne zugesetzten Zucker“. Vermeiden Sie außerdem getrocknetes Obst und Fruchtsäfte während einer Reinigung, da die Zucker konzentriert sind und zu viel Zucker auf einmal in den Körper abgeben. Obwohl alle Früchte während einer Candida-Reinigung erlaubt sind, seien Sie vorsichtig mit Bananen, da sie eine höhere Zuckerkonzentration haben als andere Früchte wie Äpfel, Beeren oder Zitrusfrüchte.

Proteine

Um dem Körper während einer Candida-Reinigung zu helfen, sich zu reparieren und wieder aufzubauen, ist es wichtig, regelmäßig Proteine in den Körper einzuführen. Dies kann durch den Verzehr einer Vielzahl von Fleisch, Eiern und Nüssen erfolgen. Fast alles Fleisch ist erlaubt, vermeiden Sie jedoch verarbeitetes Fleisch mit Zusatzstoffen wie Konservierungsstoffen und Zucker. Dieses Fleisch umfasst Würstchen, Hotdogs und Aufschnitt. Obwohl Milchprodukte wie Käse und Milch eine gute Proteinquelle sein können, ist es am besten, diese Lebensmittel während einer Candida-Reinigung aufgrund ihres Bakteriengehalts zu vermeiden.