Es kann einfach sein, die Nährwertinformationen über einige unserer Lieblings-Comfort-Foods zu ignorieren. Marie Callender's Pot Pies haben einige ernährungsphysiologische Vorteile in Bezug auf Vitamine und Mineralstoffe, aber sie sind reich an Fett und Natrium. Menschen, die auf ihr Gewicht oder ihren Cholesterinspiegel achten, sollten genau verstehen, was sie essen.
Fett und Kalorien
- Eine ganze Marie Callender's Hühner-Pastete gilt als eine Portion. Eine Pastete hat 667 Kalorien, von denen über die Hälfte aus Fett stammen. Von den 41 g Fett in einer Pastete sind 12 g gesättigtes Fett und 2 g Transfette. Dies sind ungesunde Fette, die später im Leben zu Herzproblemen führen können. Eine Pastete enthält auch 16,3 g einfach ungesättigtes Fett, das als gesünderes Fett gilt.
Natrium und Ballaststoffe
- Eine Marie Callender's Hühner-Pastete hat 42 Prozent Ihres Tagesbedarfs an Natrium: 1002 mg pro Pastete. Natrium wird vom Körper für bestimmte Aktionen wie Muskelkontraktion und Nervenübertragung benötigt, aber zu viel Natrium kann Probleme wie Bluthochdruck verursachen.
Eine Portion dieses Produkts hat 3 g Ballaststoffe. Dies sind 11 Prozent Ihres Tagesbedarfs an Ballaststoffen. Dies ist wichtig für ein regelmäßiges Verdauungssystem, da es den Verdauungsprozess im Darm unterstützt. Laut World's Healthiest Foods helfen Ballaststoffe Ihnen, sowohl Cholesterin als auch Blutzucker zu kontrollieren.
Protein
- Marie Callender's Hühner-Pastete liefert 19,4 g Protein pro Portion, 39 Prozent Ihres Tagesbedarfs an Protein. Protein ist wichtig für sowohl Muskelwachstum als auch Muskelreparatur. Protein ist auch ein entscheidender Baustein Ihrer Augen, Nägel und Haare.
Vitamine
- Eine Portion Marie Callender's Hühner-Pastete liefert 2127 IE Vitamin A oder 43 Prozent Ihres Tagesbedarfs an Vitamin A. Vitamin A ist ein entscheidender Teil der Entwicklung Ihrer Knochen und Zähne. Dieses Vitamin ist auch dafür bekannt, bei der Sehkraft zu helfen.
Mineralstoffe
- Marie Callender's Hühner-Pastete ist eine ausgezeichnete Eisenquelle. Eine Pastete liefert 4,1 mg, was 23 Prozent Ihres Tagesbedarfs an Eisen entspricht. Eisen hilft, den Sauerstoff im Blut durch den Körper zu transportieren.
