Einleitung
Entgiftung ist der Prozess, den Körper von Giftstoffen zu befreien, die sich durch Ernährung, Alkohol und Stress ansammeln können. Entgiftung wird von Naturheilpraktikern empfohlen, um bei der Behandlung vieler Beschwerden zu helfen, einschließlich Verdauungsproblemen, Hautproblemen, Kopfschmerzen, Übergewicht und Müdigkeit, sowie um Vitalität und Immunität zu verbessern. Entgiftung beinhaltet die Verwendung von Fastendiäten, Kräutern und Ballaststoffen, um Leber, Nieren und Dickdarm zu reinigen, da dies die Hauptbereiche sind, die für die Beseitigung von Abfall aus dem Körper verantwortlich sind.
Fasten
- Fasten ist eine beliebte Methode zur Entgiftung des Körpers. Obwohl Mediziner Fasten nicht als bewährte Form der Entgiftung anerkennen, ist es bei Naturheilpraktikern beliebt. Es wird angenommen, dass Fasten den Organen eine Pause gibt, während das System gereinigt wird. Traditionell beinhaltet ein Fasten nur das Trinken von Wasser für eine bestimmte Anzahl von Tagen, aber es gibt verschiedene andere Arten von Fasten, die darauf abzielen, den Körper zu reinigen. Die Zitronen-Honig-Fasten beinhaltet das Hinzufügen von 1 EL Honig, dem Saft einer halben Zitrone und einer Prise Cayennepfeffer zu einer Tasse gereinigtem Wasser. Eine Person trinkt 12 Tassen der Mischung für 3 bis 10 Tage. Ein anderes Fasten beinhaltet nur den Verzehr von Obst und Gemüse für 3 bis 10 Tage. Das Gemüse und Obst können roh oder als Saft oder Suppe eingenommen werden. Das Chlorophyll in grünem Gemüse wird berichtet, um Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Es ist wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie irgendeine Art von Fasten durchführen.
Kräuter
- Es gibt verschiedene Kräuter, die helfen, den Körper von Giftstoffen zu befreien. Löwenzahnwurzel wird berichtet, um die Nieren und die Leber zu reinigen. Eibischwurzel, Fenchel und Süßholzwurzel werden verwendet, um den Darm zu reinigen. Diese können in Teesform eingenommen werden. Geben Sie einen Teelöffel der Kräuter, gemischt oder einzeln, in eine Tasse kochendes Wasser. Lassen Sie die Kräuter 3 bis 5 Minuten ziehen und sieben Sie sie vor dem Trinken ab.
Ballaststoffe
- Flohsamenschalen oder Leinsamen können ebenfalls eingenommen werden, um den Körper durch den Darm zu reinigen. Sie bilden eine gelartige Substanz im Darm, während sie Wasser aufnehmen, und fegen dann jegliche Ablagerungen aus dem Dickdarm durch Stuhlgang. Sie müssen viel Wasser trinken, wenn Sie Flohsamenschalen oder Leinsamen einnehmen, da sie Wasser im Körper aufnehmen und Wasser benötigen, um den Stuhlgang zu unterstützen. Sie können 1 EL von einem davon zu Wasser, Saft, einem Smoothie oder Müsli hinzufügen.
