Einleitung
Eltern beeinflussen die Ernährung ihrer Kinder auf verschiedene Weise, sowohl kurzfristig als auch langfristig. Ein Kind hängt von seinen Eltern ab, um seinen Nährstoffbedarf zu decken und gesund zu bleiben. Eltern müssen sich der Bedürfnisse ihrer Kinder bewusst sein und sicherstellen, dass sie diese täglich decken. Eltern haben einen großen Einfluss auf die Essenswahl eines Kindes, die Menge des verfügbaren Essens und wann das Essen verfügbar ist. Da das Kind jedoch nur isst, was es will, ist der Einfluss der Eltern begrenzt.
Bedeutung
- Eltern beeinflussen mehrere Aspekte der Nahrungsaufnahme ihres Kindes, von dem, was es isst, bis zu dem, wann es isst, und sogar der Menge an Essen, die es essen kann. Aufgrund dieses Einflusses müssen Eltern sich der individuellen Bedürfnisse ihrer Kinder bewusst sein, um sicherzustellen, dass sie das essen, was sie brauchen, um zu gedeihen. Im Alter gewinnen Kinder mehr Kontrolle, aber Eltern beeinflussen weiterhin ihre Essenswahl zu Hause. Eltern können einen positiven Einfluss auf die Ernährung ihrer Kinder haben, indem sie gesunde Lebensmittel wählen und gesunde Essgewohnheiten lehren.
Arten
- Eltern haben die vollständige Kontrolle darüber, welche Lebensmittel ein kleines Kind verfügbar hat. Erwachsene kaufen das Essen, ob es sich um Junk Food oder gesundes Essen handelt. Eltern bereiten auch alle Mahlzeiten für kleine Kinder zu und geben ihnen keine Wahl bei den Essensentscheidungen. Wenn Kinder kein gesundes Essen verfügbar haben, decken sie möglicherweise nicht alle ihre Nährstoffbedürfnisse ab. Kinder hängen von Eltern ab, um Lebensmittel auszuwählen, die fettarm, natriumarm und zuckerarm sind, um sie gesund zu halten.
Menge
- Die Menge an Essen, die ein Kind isst, hängt von den Eltern ab. Es ist wichtig, frühzeitig Portionsgrößen zu lernen, um übermäßiges Essen zu verhindern. Dies ist ein wichtiges Konzept bei Mahlzeiten, wenn es einen Überschuss an Essen geben kann.
Überlegungen
- Einige Kinder haben sensorische Probleme, die dazu führen, dass sie bestimmte Texturen, Temperaturen oder Arten von Lebensmitteln meiden. Ergotherapie geht auf sensorische Probleme ein, um Kindern zu helfen, ihre Lebensmittelabneigungen zu überwinden und alle Arten von Lebensmitteln zu essen. Andere Kinder sind extrem wählerisch und haben eine extrem begrenzte Ernährung. Wenn Nährstoffe für diese Kinder ein Problem sind, können Eltern Vitamine ergänzen, um sicherzustellen, dass sie alle ihre Nährstoffbedürfnisse decken.
Irrtümer
- Die eigenen Essgewohnheiten der Eltern haben wenig Einfluss auf die zukünftige Ernährung des Kindes. Im Alter begegnen Kinder einer Vielzahl von Situationen, wenn sie neue Lebensmittel ausprobieren. Während die Eltern die aktuelle Nährstoffaufnahme ihrer Kinder beeinflussen, werden als Erwachsene die Lebensmittel, die sie wählen, nicht durch das bestimmt, was ihre Eltern aßen. Allerdings sind Portionsgrößen und Essgewohnheiten von den Eltern abhängig, daher sollten Erwachsene gesunde Gewohnheiten vermitteln, wie nur bis zum Sättigungsgefühl essen, Portionsgrößen regulieren, gesunde fettarme, zuckerarme und salzarme Lebensmittel essen und sicherstellen, dass Kinder ein gesundes Körperbild haben.
